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据英国(BBC新闻》(BBCNEWS)2012-03-09报道,最新研究报告指出,饭后每20分钟起来走走,不要坐着几个小时不动,有助减少体内的葡萄糖与胰岛素浓度。研究结果刊登于《糖尿病护理》(DiabetesCare)期刊,它未说明葡萄糖与胰岛素减少对健康是否有持久的益处,但饭后人体葡萄糖与胰岛素大幅上升,跟心脏疾病与糖尿病的风险升高有关联性。