科学家已进一步证实UVA紫外线的损伤是可以累积的，而且是不可逆的。童年的一次起泡性晒伤就可能使以后患皮肤癌的危险增加一倍。因此，我们要掌握日晒肌肤防斑要点，减少色斑生成、淡化色斑，保持肌肤健康。
　　小心，那些导致色斑的外因—
　　1.紫外线：可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。
　　2.某些感光食物：如富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，这些物质与黑色素的生成有关。
　　3.抽烟与喝酒：抽烟会导致色素沉积；如果再加上经常过量喝酒，危害就容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外，两颊还易出现斑点，并且随着年龄的增长而加深。
　　4.某些疾病：不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑，甚至长斑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。
　　5.某些药物：不少药物能改变正常肤色，如奎宁者、氯丙嗪、含汞软膏，以及马利兰、博莱霉素等抗癌药。
　　6.外力作用：有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。
　　防斑，你要这样做—彻底清洁肌肤，防止毛孔阻塞生斑
　　每天洗脸次数少于2次及清洁不彻底的危害多多，其中一条便是促进色斑的形成。选择洁净效果好的洗面产品和洗面时间不少于1分钟，则是日常最容易忽视的2个清洁问题。只有彻底清洁面部，才有助于防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，维持肌肤正常的新陈代谢，预防色素沉积。
　　按摩也应讲究章法
　　正确的按摩手法是：以干净的双手相互搓热后，轻抚面部，令肌肤感觉微微发热；再以指腹从下巴处开始，自下而上、由内向外地画圈，画圈的幅度不宜过大，力量以肌肤感觉舒适为宜；按摩时间不应超过5分钟；肌肤有脱皮、过敏、红肿或严重痤疮问题时，都不宜进行按摩。
　　使用优质美白产品淡化色斑
　　优质的美白护肤产品，不仅不会使肌肤吸收过量的化学美白成分，也不会因为变白使色斑更加明显，反而能在黑色素生成过程中起一定程度的抑制作用，抑制酪胺酸酵素的活跃程度，阻止黑色素产生，在防止斑块形成的同时，淡化已有斑块的颜色。
　　补水，祛斑必不可少的步骤
　　补水和祛斑看起来似乎无任何关系，但从美容保养的角度来说，如果肌肤处于缺水状态，表层和内在都可能处于非正常状态，各类肌肤问题的发生几率也会相应升高。
　　无论是美白还是祛斑，都会使得黑色素从肌肤的表皮细胞脱落，令表层代谢加快，而这个过程需要充足的水分才能顺利实现。
　　时刻防晒，减少紫外线侵害
　　黑色素沉积不仅会让皮肤变黑，也会为斑点的形成创造条件。而从生理学角度来说，皮肤分泌黑色素是肌肤抵抗紫外线侵袭的一种正常的自我保护反应，只不过有些人因为体质、肌肤特质和内分泌等因素，对黑色素更加“敏感”。因此，即使你天天使用祛斑产品或美白护肤品，也应习惯性地做好防晒工作，为肌肤打造坚固的防护屏障，尽可能地减少紫外线的侵害，这样，防斑祛斑才能事半功倍。
　　不要盲目相信“快速祛斑”
　　所谓的快速祛斑，通常是强行剥去肌肤表皮外层的一层天然保护膜，直接作用于表层。如此一来，肌肤细胞中的红血球就可能会受到漂白成分的破坏，严重者甚至可能致使身体新陈代谢功能衰退、黑色素大量沉积、角质层变薄变脆，如果再经受紫外线的长时间照射，还会出现过敏、发红等肌肤问题，不仅无法实现美容效果，还可能“毁容”。目前，也没有任何高科技手段可以达到这个目的。只有通过后天良好的保养来分解色素、淡化色斑，才能逐渐改善整体肤色。