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在研究热量的计算中，我们通常的做法是使用两个独立的公式，即：Q吸=cm（t-to）和Q放=cm（to-t）。在选择使用哪一个公式之前，要先判定物体是吸热还是放热，然后再决定是使Q吸还是Q放公式。但是，对于基础差的同学，往往很难把握使用哪一个公式，主要原因是他们不能正确判定物体是吸热还是放热。以及正确区分公式中温度等的差别。笔者从教学实践中，总结了一条经验：“正吸负放”，取得了良好的教学效果，现与大家介绍。