当我们骑着单车完全地融入大自然的时候，当我们骑着单车行云流水地通过车道上的难点的时候，当我们骑着单车做出漂亮动作的时候，我们希望能有一张照片将这珍贵的时刻留存永远，希望这一张小小的照片将我们的飒爽英姿与世界的雄伟壮丽都捕捉进去，希望亲朋好友能够通过照片和自己一起体验骑行的快乐。
　　对于拍山地自行车的新手来说，每次骑行结束回家整理照片的时候，都会因为大量人和景交替糊掉或过暴的照片而抓狂，这是为什么呢？
　　其实山地自行车摄影是门技术活，山地自行车运动快，骑行环境光线变换复杂，如果仅凭手上孤零零的一个相机来保证骑士们的清晰可辨、人和景物都能合适曝光，那就是mission impossible。照相机不像人眼，它的明暗宽容度有限，经常让我们顾此失彼，所以在骑行环境中，我们需要用闪光灯营造出额外的光线来均衡骑士和背景之间的光差。那么还愣着干什么，抄起家伙我们一起开工吧!
　　构图
　　第一步，我们需要一个好的构图。根据场面需求来选取镜头是构图的开始，这将确定照片的风格。在镜头的选择上，我们一般都用广角镜头来表现大场景下骑士和自然美景的融合或者一些近距离富有张力的动作画面，而长焦镜头则是更容易表现出骑士本身的一些技术或者道路的艰险。定好风格就可以进入构图了。构图的时候，一定要避免把骑士放在画面的正中央，这样会让画面缺少生气，根据三分法，将车友放在画面左右2/3的位置是不错的地方。画面上，你可以走到路边，尝试将构图高度降低，以体现更好的层次质感—鲜艳的花朵、造型怪异的树木或者车轮扬起的尘土都是很好的参照物。注意一些特点，爬坡时用广角拍摄臀部离开车座的动作配以苍劲的背景可以是很妙的瞬间，而下坡时用长焦把车手专注的眼神和前方艰险的道路用过画面共同展现都非常漂亮。
　　灯的技巧
　　有了一个好的构图，那我们已经成功一半了，接下来我们就可以通过拍摄将自己的构图尽情展现出来。山地自行车的拍摄大多都是即兴的，通常我们都是骑过一处美景通过一个难点才兴奋地掏出相机准备记录这一瞬间。所以对于光线，我们不能像风景摄影那样，一坐就是一天来等待早晚那一个小时的最佳“魔法”光线，这时需要通过外置闪光灯自己来“做”光线。在摄影器材技术越来越发达的今天，“做”光也更加容易了，你只需要一个外置闪光灯，一组触发器，就可以在不同的地方和角度“做”光了。在山地自行车摄影中，我们有几种情况都要“做”光。第一种是在阴天或者树林中这种光线不够的地方，我们为了正常曝光而“做”光，这种情况下最简单，我们尽量让灯光从侧面射向骑士，用侧光保证骑士的层次和线条。第二种是大晴天，骑士处在树林或者岩石的阴影中，而背景却是明亮的雪山或者泛光的湖泊，这时候反差很大，我们可以用正面或侧面闪光，这种情况要注意灯光的强弱，不可过分闪光造成前景和背景过分混淆，前景丧失特点，图片没有立体感。第三种是在烈日下骑行，当顶的高光垂直照射下来，让照片没有质感，这时我们需要通过强闪光灯照亮骑士从而压弱太阳光的影响，更好地在照片中凸显出骑士。第四种是一些纯粹的创作型用光，比如在骑士背后打轮廓光凸显轮廓或者用光照亮一些道具、背景和有趣的细节。
　　照片能够成就一个骑士，灯光能够让照片更加动人。为了那每一个精彩的瞬间和美丽的细节，拿上相机和闪光灯，和车友们出发吧，那一张张小小的照片将会放射出无限的光彩。
　　器材的选择
　　最基本的当然是—你要有一台相机。如果你真的爱摄影，那就买一台你买得起的最好的相机吧。低端相机拍的照片质量和高端机拍的有很大不同。我敢说当二十年后你看回现在拍的照片时，你会很高兴当初肯砸这点钱买了个好相机。
　　任何时候都必须注意安全
　　在任何时候，你要清楚自己拿相机所在的环境，不要为了一些构图而爬上悬崖或者步入一些车流量大的公路，不要暴露在骑士高速通过的道路上，只专注于看取景框来进行自己的位置调整也是禁止的，时刻注意自己的身后与脚下。