有一种宇宙观是许多人常常使用到的心灵补药。那就是找个远离城市的处所，比如西藏，比如海岛，去仰观天文，看看星空。
　　据目前所知，在宇宙中大约有十亿个星系。银河系大约由4500多亿颗恒星、星云等星际物质和各种射线组成。太阳在银河系中只是一个中等恒星，而地球，只是太阳管辖的一颗小小的行星。
　　看着看着，宇宙多么浩瀚，星空多么辽阔，世界太过广大，因此，个人的一点点烦恼又算什么呢！因此，感觉到内心平静了。
　　但是，很快，真的是没有多久，一旦返回到喧嚣城市里，返回复杂人际关系，返回到膨胀欲望的追求里，就继续重复开始痛苦。
　　因为离开了那个“对比”的环境。原先觉得大的宇宙，顿时消失不见，被忽略，被遗忘在脑后。比较之下非常狭小的个人烦恼，顿时扩大，被放大镜照了又照，烦恼痛苦卷土重来。嗯，看来最好在此计划一次对比旅行或对比观看。
　　这种宇宙观，不是不奏效，只是，好像总透露着治标不治本的味道。
　　而还有另一种宇宙观，便是：地球只有一个我。
　　朱德庸漫画《绝对小孩》里其中一章是：上课的时候，老师说，我们只有一个地球，所以我们要好好爱护它。披头想了想，举手就说，老师，地球只有一个我，所以你要好好爱护我。
　　只有一个我，也只有一个你，在这个蔚蓝色星球上。
　　所以，你、我，都是最重要的。需要彼此好好爱护，需要自己好好爱护自己。爱护自己的限定涵义是：爱护身体，保持健康，被爱护心灵，被好好爱。
　　而爱护自己的宽广涵义，还包括，我们必须良好完成一整段的人生。在完成的这个过程中，体验是最重要的。首先我们要好好活着，其次我们要尽量不去伤害别人。在此两个人类基本的伦理道德之外，我们应该去体验所有的快乐，去体验所有的悲伤，去体验考试失败，去体验工作落后，去体验夜半观星，去体验雨中接恋人，去体验等待放学，去体验用功投入，去體验失恋憔悴，去体验斗志高昂。去尽可能多地体验那些人世间的事情。
　　与此同时，不要被这些体验所局限，沉湎其中，像活水那样，流淌不歇，直到永别。
　　在种种体验里，我们的人生获得最大意义的完满。每一种经历，都被赋予意义。
　　这样的宇宙观，是不是更加贴近我们的灵魂？这种宇宙观压根就丢开了治标和治本。
　　不必治标，因为痛苦是生命必要构成部分，与快乐相互映照。
　　不必治本，因为我之为我，独一无二，生命只此一次。
　　即便地球在宇宙里连恒河一粒沙都不到，但地球只有一个我，宇宙也只有一个我。必须爱护这唯一的有时限的存在。本着推己及人和人类社会互惠互利原则，因此应该彼此爱护。
　　我爱我自己，所以，我必须好好完成我自己的人生。
　　你不是为了微笑而微笑，为了学业而学业，为了活着而活着，为了工作而工作，由始至终，你是为了成为一个能够感知沉静与快乐，希望与美好的人。