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长波紫外线可以透过云层、窗玻璃而照射到室内。所以，当我们坐在车里或在室内的时候，一样可以照射到紫外线。此外，室内的日光灯管也可以发射紫外线，一般来说，在日光灯管下站10小时就相当于在太阳底下站1小时。所以，在紫外线强烈的夏日以及对紫外线敏感的人，即使在家里或办公室也需要做好防晒措施。