水中慢跑可瘦身

来源 :生活与健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wucong520123
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健身的方法有千百种,哪一种最适合你?不妨试一试水中慢跑吧,这是当今美国最新的一项健身运动。医学专家说,在水中慢跑能平均分配身体负载,不但有减肥健身的作用,还有益于伤后身体的恢复。总之,好处多多。所谓水中慢跑,就是选择水深1.5米~2米的水池,腰间系着一条漂浮带,这样可 There are hundreds of ways to exercise, which one is best for you? May wish to try jogging in water, this is the latest American fitness exercise. Medical experts said that jogging in the water can evenly distribute the body load, not only the role of weight loss fitness, but also beneficial to the body after injury recovery. In short, a lot of benefits. The so-called water jogging, is to choose the depth of 1.5 meters to 2 meters of the pool, tied with a floating belt at the waist, so that
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