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1949年上海刚解放,当时沈敏康作为应邀代表参加了上海市一届一次各界人民代表会议。令他耳目一新的是,会议的民主气氛非常浓厚,600多名来自社会各界的代表在平等与民主的氛围中共商大计,“建设新上海”成为众多代表热情讨论的主题。沈敏康回忆说,这次会议给他上了非常生动的民主教育课,也使他与人大及其常委会结下深情之缘。