着衣而眠，是习惯，很多人没有改变。脱衣而睡，是享受，很多人正在进行裸睡。裸睡是一种保健方法，廉价，无须任何费用;简单，人人可以掌握;舒适，人人不愿放弃。
　　裸睡好处逐个数
　　 裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
　　 裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
　　 裸睡护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
　　 裸睡享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
　　裸睡健康提示
　　 1.被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
　　 2.裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。