失眠成灾
　　有关数据显示，我国隐藏着庞大的亚健康失眠群体，其中以都市人群比例居多。失眠症状各异：入睡困难、多梦易醒、似睡非睡、眼睛困的直流泪就是睡不着……人体如果长期处于睡眠不足状态，会引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变，中老年人机体功能退化，更会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病等，女性还会诱发皮肤干燥、月经失调等疾病。
　　睡眠秘方
　　针对失眠，有关专家进行多年研究，研发出一个安神、改善睡眠的秘方，用酸枣仁600克，敲破枣核，取出枣仁炒熟，五味子500克置蒸笼内蒸透，取人参150克，麦冬150克、远志150克、茯苓3克置蒸笼内蒸透，集齐以上6味中药，一起暴晒30天后，打磨成粉，晚餐时舀一勺熬粥，或睡前一小时开水冲服， 服用几天后上床就能入睡，坚持服用，养胃安神，养颜抗衰。
　　改善睡眠
　　上述秘方由6味中药配伍而成，制作工序复杂，为让广大失眠患者更方便地解决失眠困扰，如今，有关专家运用现代科技手段，将酸枣仁、五味子、人参、麦冬、远志等6味中药通过现代医药技术超浓缩、超提纯，经过21道工序精制而成，2005年经国家食品药品监督管理局批准命名为“民康胶囊”，批准功效为“改善睡眠”，一天只需一次，简单方便，一般服用几天后，就能感觉浑身松软，睡意浓浓，没有惊厥和似睡非睡感，醒后没有身体的困乏感，神清气爽，全身轻松，精力充沛，更重要的是没有药物依赖性。
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　　睡前小贴士
　　1. 避免从事过分紧张的脑力活动
　　2. 看看轻松的电视节目，听听柔和的轻音乐
　　3. 如果室外噪音大，注意关上门窗
　　4. 有睡意再上床，切忌在床上看电视。