【摘 要】
：
近日华裔球员林书豪在NBA的赛场上神奇崛起，林书豪的身高1.91米，而林书豪的爸爸妈妈身高都不到1.7米。 林书豪的父亲林继明介绍，林书豪在16岁上高一的时候只有1.61米，林书豪的父亲特意请教了营养师，在林书豪的食谱中增加了大量的牛奶和肉类，随后的3年中林书豪蹿了30厘米。 林书豪曾透露他的每日餐单，早餐：5个鸡蛋，一点鸡肉或者汉堡。训练后饮用一种蛋白质混合饮料。午餐：三明治或鸡肉，以及一些
论文部分内容阅读
近日华裔球员林书豪在NBA的赛场上神奇崛起，林书豪的身高1.91米，而林书豪的爸爸妈妈身高都不到1.7米。
林书豪的父亲林继明介绍，林书豪在16岁上高一的时候只有1.61米，林书豪的父亲特意请教了营养师，在林书豪的食谱中增加了大量的牛奶和肉类，随后的3年中林书豪蹿了30厘米。
林书豪曾透露他的每日餐单，早餐：5个鸡蛋，一点鸡肉或者汉堡。训练后饮用一种蛋白质混合饮料。午餐：三明治或鸡肉，以及一些沙拉。晚餐：通心粉加鸡肉，此外每天还要喝8瓶水和吃8包蔬菜。
为什么需要这么多蛋白质呢？运动员在训练和比赛过程中，能量消耗能达到正常人的1.5倍，蛋白质的分解代谢也会增强。此时饮食中提供优质蛋白质不但可以补充运动员的损耗，还可以增加肌肉力量，促进血红蛋白的合成，加速身体的恢复。
去年林书豪两次来华，其间由于参加商业活动不得不频繁出席饭局。即便是这种情况，他也会注意在吃饭的时候只吃鸡肉等低脂肪的肉类，并且会将鸡皮一点不剩地撕掉。林书豪之所以对肉类这么挑剔，是因为在一般肉制品中，畜肉往往脂肪含量较高，常常在30%左右，而禽肉则只有10%左右。专业的运动营养师会建议运动员选择精瘦畜肉、去皮禽肉作为天然高蛋白低脂肪营养品。
正是优异的天赋、良好的饮食，以及科学的训练方法，为林书豪的传奇打下了坚实的基础。
（摘自《健康报》2012.2.29）B⑨
其他文献
摘要：食品加工領域中，一直存在着一些技术难关并未突破。而这些难关，却长期对食品质量造成影响。本文所研究的黄桃去皮，便是以生物酶的处理办法，在保证黄桃品质的情况下，将其外皮去除，从而实现黄桃的加工。本次研究全部采用试验的方式进行，所获得的结果也是直接试验结果记录。因此，研究成果有着一定的可靠性，故而也希望能够对相关生产领域有所帮助。 关键词：黄桃；酶法；去皮 黄桃是食品中一种常见的食材，并在“水
摘要：自从工业革命以来，人类为了追求经济和社会效益的进一步发展，人类向大气中排放二氧化碳的数量也在不断增加。从而引起全球变暖等一系列问题。“温室效应”逐渐成为全球关注的热点问题，为了可持续发展战略，必须要采取有效的应对。 关键词：温室效应；持续发展；二氧化碳 “温室效应”的形成原因：由于人类进入工业革命后大量燃烧煤；石油等而向大气过多地排放二氧化碳气体。导致地球的大气层充满过多的二氧化碳气体，
摘要：随着社会与经济的不断进步，越来越多的行业协会开始出现在人们的视野当中，涵盖了各行各业。行业协会一方面弥补了市场调控的“失灵”，为企业提供准确信息，促进市场经济快速发展，又能与政府过度干预进行对抗，充当企业与政府之间的中介。但另一方面由于组织机构的特殊性，行业协会容易产生限制竞争行为。更重要的是，我国仅仅在《反垄断法》中只是简单提及行业协会，并没有对此进行详尽的规定，显然已经无法适应当今社会对
摘要：自从国际法诞生以来，对维护全球的安全与和平稳定、提高国际间的发展同合作、建立健全当今国际关系起到了不可忽视的作用。可以说，国际法是调整国家之间的一部大法，是协调国际关系的一部重要制度准则。而本文主要就是对国际法对协调国家之间的关系的作用来进行的一场讨论研究。 关键词：国际法；国际关系；讨论研究 一、国际法的诞生 国际法作为调整国家之间关系的法律规范，是伴随着国家以及国家关系的诞生而产生
摘要：随着社会的不断发展，科学技术的发展也随之推进，人们的生产生活也受到了极大的影响。电器随着社会的发展逐渐成为人们日常生活中必不可少的一部分，调试是电器使用过程中无法避免的问题，而如何更加方便而安全的对电器进行调试，以更好的帮助其适应人们日益变化的生活需求，因此，电器自动化调试系统的应用受到了社会各界的广泛关注。 关键词：电器；自动化；调试 1前期准备 前期准备对于所有工作来说都有着极为重
摘要：社会的发展离不开对应用型人才的需求，国家领导人也就培养应用型人才提出了时代性的需求，要求各高校开展应用性人才的课程，通过高等教学，为重要的技术岗位输送高品质、高水平的人才，以此确保社会安然有序的发展。将培养行业工匠为标准进行课程教学，这是时代给予学校的要求，也是本科院校逐渐缩减与顶尖学府差距的最佳方式。本文就根据市场对应用型人才的需求，结合企业和学校之间的合作关系，阐述本科院校对应用型人才培
1.食醋降血糖。进餐时或每餐前摄入2-4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。 2.蜂蜜缓解咳嗽。经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1-6岁的患儿（1岁前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。 3.菊花茶缓解痛经。饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1-3杯菊花茶。 4.薄荷缓解肠易激。薄荷油可放松
当前正在开展的如火如荼的"两学一做"活动,给高职院校基层党建提供了发展的契机,把握基层党建的根本问题所在,按照"两学一做"的要求,创新开展基层党组织组织活动;创新党组织沟通交流制度;实现党员发展和组织建设的和谐;实现基层党组织结构和功能的和谐;实现基层党组织党内民主与集中的和谐;实现基层党组织继承与创新的和谐。
据《中华工商时报》2月29日报道，中共中央党校教授周天勇日前接受记者采访时表示，反垄断的视野要更宽一些。目前有三个方面的垄断需要打破：一是央企垄断，主要指石化、电信、电力等国有企业垄断；二是银行垄断，“跑路潮”、集资案和高利贷都是这个垄断导致的怪胎；三是土地垄断，即行政垄断，目前已经造成房价过高、财政不可持续等很多问题，但还没有被学术界和政府引起足够重视。 周天勇指出，土地市场现在完全是行政垄断
这是2月里一个难得的空气清新的早晨。在北京市中心地带的一所小学，身穿绿色校服的一群小学生正匆匆忙忙地赶到学校。一些人不耐烦地向送他们来上学的、溺爱他们的父母挥手告别。 当他们走进校门，迎接他们的是教学楼上一幅巨大的画像。这就是雷锋同志，而这所小学叫雷锋小学。 曾经是中国最著名榜样人物的雷锋已经成为历史，他现在留给人们的记忆主要是一个名字，附加在像雷锋小学这样的学校上的名字。不过，在雷锋牺牲50