从现在开始，一起来写美肤手账吧，该做哪些护肤程序，新入手的保养品效果如何，统统仔细记录下来。“写手账”会给你一个很好的心理暗示：我在认真对待我的肌肤，肌肤也会因此给我漂亮的回报。
　　认真记录，让护肤更得心应手
　　为什么要写美肌手账？因为记下不同时期肌肤的状态、为肌肤做的事情，可以帮助你认清自己肌肤的需求。

你需要：手机或一本手账

　　护肤手账完全可以利用手机上的APP来记录，方便快捷。
　　电子日记的好处是拍图存照方便，除了新购护肤单品拍照留存，皮肤状态也能天天拍照进行对比，美妆试色更不在话下。
　　除了电子日记，你也可以用一个本子记录肌肤状态。实体手账有一项最大的優势——仪式感！你护肤所花的精力，会给自己积极的心理暗示，这也是让肌肤变美的重要部分。
　　所以，护肤手账具体记录方法可视自己的情况而定，原本就写手账的人只要加入护肤项目就可以啦。
　　特别认真的人，也可以将电子日记和实体手账结合。

什么值得记下来？

　　记护肤手账，是为了“知己知彼”。“己”，是自己的皮肤特性;“彼”，是不同时间和不同环境中肌肤可能出现的状况。两者结合起来，就能有的放矢地进行保养，既稳定又灵活变通，让肌肤维持在最佳状态。
　　至于护肤手账具体记什么，肌肤日常状况、新学到的保养手法、新入手的保养品试用等统统可以记录下来。手账本上可以加上漂亮的贴纸、花边，甚至可以把心爱的保养品画下来，尽情发挥创意，漂亮的手账本会让你更有动力记录。
　　1.保养品试用记录
　　如果你是美妆产品剁手党，不要浪费自己的小白鼠精神，尽量记录下“种草”、“拔草”的实际体验与心路历程吧！
　　记录和整理试用感受，能让你归纳出最适合自己的护肤美妆产品，哪些值得回购，哪些（哪类）不适合自己，以免花冤枉钱。

　　2.肌肤出状况时，更要好好记录
　　再努力保养，肌肤也难免会碰到问题，比如敏感、爆痘……肌肤处于“非常时期”，更需要仔细观察，记录下肌肤状况，使用了什么处理方法以及效果如何，这样做，就是为自己的肌肤建立珍贵的独家档案，下次遇到同类问题就能更好地解决。
　　3.学习手记&保养心得
　　我们总会从不同渠道获取很多关于护肤美妆的资讯，别看过就扔一边，把你觉得有启发，或者实践后证明有用的部分记录下来。
　　另外，别忘了你才是最了解自己肌肤的人，从长期实践中得出的保养心得，是最符合自己的，把它们记录下来，会让你在护肤方面更得心应手。

肌肤自测，了解皮肤状况

　　护肤的前提，就是足够了解自己的肤质，自我观察、坚持记录很重要。如果你需要一个仪式来开始美肌手账，就从肌肤自测开始吧。
　　首先，给皮肤树立一个理想的“目标”——水分充足、光滑细致、充满弹性、轮廓饱满、红润有光泽，然后开始自测。
　　Let's Check ！
　　目标一：水分充足
　　水分充盈的肌肤应该水油平衡，易上妆且妆面服帖，皮肤有透明感。
　　自测：用手掌紧贴脸部再慢慢松开，如果掌心有点被脸“粘住”的感觉，说明肌肤水分充足;反之则说明肌肤干燥。
　　水分不足时，这样处理
　　即使T区出油，但只要嘴角、眼周出现干燥现象，就说明皮肤急需补水。用保湿化妆水敷脸，加用保湿精华，外加涂抹更浓厚的面霜，就能很快补水。

　　目标二：充满弹性
　　肌肤被手指按压能产生有力度的反弹，滋润细致，整体线条上扬的面部轮廓饱满圆润。
　　自测：用食指和拇指夹住脸颊的下端，如果可以捏住的皮肤组织很厚，并且感觉到疼痛，就说明皮肤富有弹力;反之则代表皮肤弹力不足。
　　弹性不足时，这样处理
　　除了为肌肤补充水分与油分，还需早晚使用高机能美容液让肌肤恢复活力。另外，肌肤弹性也与睡眠时间、摄入食物等有关，为了保持健康肌肤，要改善日常饮食和生活习惯，饮食清淡、睡眠充足，会让肌肤恢复弹性。
　　目标三：红润有光泽
　　红润有光泽的肌肤，能给人好印象，同时也代表身体健康。
　　自测：双手手掌摊开紧贴脸颊，用全掌的力量从脸颊朝太阳穴推展。推两次后，若皮肤呈现粉色则算合格;如果没有粉色出现，说明皮肤缺乏血色。

气色不足时，这样处理

　　有意识摄取VC含量高的食物，可以在晚上尝试使用现在流行的精油护理，让皮肤和身心在夜间得到充分的放松。
　　以上自测结果，记得认真记录在美肌手账里哦。

元气护肤计划表

　　在美肌手账中试着给自己的保养工作做一个小规划，就像通常功能完备的手账本上的“月计划”、“周计划”，让好肤质“可持续化发展”。下面为你开启一个“元气美容”周计划。 　　首先，确认每天必做的保养程序
　　Step1. 洁面（晚上需先卸妆再彻底清洁）。
　　Step2. 拍上化妆水，然后涂抹乳液。
　　Step3. 配合按摩手法搽上眼霜。
　　Step4. 最后涂抹精华液。
　　星期一：改善气色
　　人人都怕周一，越是如此，越要带着好气色开始新的一周！清晨配合一些按摩手法，可有效改善气色。
　　加强按摩，改善肌肤气色不佳
　　◎大拇指沿着脸部轮廓线按摩，刺激腮骨下方。
　　◎用拳头搓揉脸部易感僵硬的部位（如咬肌）。
　　◎拳头在颈部位置以上下移动的方式轻轻按摩。
　　◎手握拳在下巴下方左右移动，塑脸形轮廓。
　　◎食指弯曲，有节奏地由内朝外按摩整张脸。
　　◎用大拇指将法令纹部位的肌肤往上推按。
　　星期二：改善黑眼圈
　　周一压力大，会导致睡眠不佳，容易出现黑眼圈，星期二就要重视一下眼部护理。
　　晨间用毛巾热敷和按摩眼部，减轻黑眼圈;午休时间使用蒸气眼膜，给眼周肌肤多一些舒缓;晚间在使用眼霜后，增加一次眼膜，并进行眼部按摩。
　　星期三：改善干燥
　　周三常常是一周中最忙碌的一天，更需要稳定肌肤的根本，做深层补水护理。晚上可加敷保湿面膜，滋润肌肤。
　　星期四：唤醒光泽

　　不要忘记一周至少要做一次去角质护理！想要让肌肤亮一阶，就要全力铲除老废角质，去角质功课不只脸部需要，身体也同样需要，沐浴时可加用身体去角质产品，讓全身肌肤都重现光泽。
　　星期五：改善松弛
　　周五的晚上，要给肌肤来次提拉紧致保养。使用有紧致效果的精华产品，记得多花1分钟按摩脸部，帮脸颊肌肤变得更紧实。
　　星期六&星期日：
　　排毒&肌肤轻食
　　周末身心终于放松，也让肌肤有个喘息的时机。如果没有外出安排，最好不化妆，且减少保养程序，进行“肌肤轻食”。晨间只用温水洗脸，用成分简单的保湿化妆水敷脸后，薄薄涂上一层保湿乳液。周日晚上用精油按摩肌肤，下周一的早晨，肌肤的吸收力会让你惊喜。
　　对着美肌手账，完成一整周的护肤计划，你会惊喜地发现：肌肤状态更好了，面色红润，肌肤紧致白皙！还没试过美肌手账的姑娘，记得一定要试试哦！