【摘 要】
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排球运动诞生的100多年的今天,不论是在训练方法的改变上,还是在每球的分制和规则的不断演变,在很大程度上促使排球运动向攻守全面的方向发展。功能训练引进后强化了排球运动
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排球运动诞生的100多年的今天,不论是在训练方法的改变上,还是在每球的分制和规则的不断演变,在很大程度上促使排球运动向攻守全面的方向发展。功能训练引进后强化了排球运动员的核心稳定性能力,融合了从下肢到上肢等关节的灵活性和稳定性训练,以提高排球运动员的动作的质量和准确性,使排球运动员的五大技术动作更加稳固流畅,预防损伤;功能训练可以使排球运动员原有的功能性更加强大,保持原有技术水平,有效帮助运动员加快疲劳恢复,减少在训练过程中的伤痛;该文年主要用文献资料法,对比分析等方法对功能训练促进排球运动的发展作一阐释,为新的训练体系提供一定的理论依据。
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