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夏季暑热难耐,起居要注意3防:防强光、防暑湿、防阴暑。防强光 防晒不仅是爱美女士的专利,也是老人、儿童及皮肤白皙人士需要关注的问题。外出时应尽量避免阳光直射,即使在雾霾或阴天时外出,也要外涂防晒霜、遮阳。对已出现的晒伤,可以用鲜芦荟去外皮,取汁涂抹患处,10分钟后用清水冲洗干净。防暑湿 夏季天气炎热且湿气重,老人、儿童及患有高血压、心脑血管疾病的人需要格外注意防暑湿。尽量避免在中午及下午温度最高时进行户外活动,避免剧烈运动。