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夏季暑热难耐，起居要注意3防：防强光、防暑湿、防阴暑。防强光 防晒不仅是爱美女士的专利，也是老人、儿童及皮肤白皙人士需要关注的问题。外出时应尽量避免阳光直射，即使在雾霾或阴天时外出，也要外涂防晒霜、遮阳。对已出现的晒伤，可以用鲜芦荟去外皮，取汁涂抹患处，10分钟后用清水冲洗干净。防暑湿 夏季天气炎热且湿气重，老人、儿童及患有高血压、心脑血管疾病的人需要格外注意防暑湿。尽量避免在中午及下午温度最高时进行户外活动，避免剧烈运动。