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采用教学实验、数理统计等研究方法,就功能性力量训练对青少年身体素质的影响做实证研究。结果显示,10周功能性力量训练能够显著增强其力量、爆发力、柔韧等身体素质。功能性力量训练是一种安全、有益的健身方式,将其融入青少年体育课堂教学具有很高的推广价值。
功能性力量训练对青少年身体素质发展的实证研究
【摘 要】
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采用教学实验、数理统计等研究方法,就功能性力量训练对青少年身体素质的影响做实证研究。结果显示,10周功能性力量训练能够显著增强其力量、爆发力、柔韧等身体素质。功能性
【机 构】
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哈尔滨工业大学体育部
【出 处】
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山东体育学院学报
【发表日期】
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2014年02期
【基金项目】
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国家体育总局青少司研究项目(青少2012-17)
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