“养”话养生

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养生,是中医独有的语汇,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之规律,以达天人合一之调养,从而保持生命健康的活力。养生之道重在整体性和系统性,《黄帝内经》是其代表性经典'养生'通常有调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,其中'清心寡欲'是诸法的根本谈到预防保健,有'养生'、'治未病'等多种说法,这些说法的含义有何不同?有何偏重?怎样树立正确的健康观,找到适宜自己的保健方法呢?我们就从'养'字说起。
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陈皮,始载于《神农本草经》,味辛性温,有理气健脾,燥湿化痰的功效,是药食两用中药,同时也是居家生活料理的一味好调料。  陈皮药用可祛病除湿  陈皮来源于芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮,主产于广东、福建、四川、浙江、江西等地,其中以广东新会的广陈皮最为地道,广陈皮主要来源于橘的变种茶枝柑和四会柑的干燥成熟果皮。  李时珍在《本草纲目》中记载陈皮“其治百病,总是取其理气燥湿之功,同补药则补,同
输液疗法,俗称“打吊针”、“打点滴”,由于它是将药液直接输入人体静脉,随血液循环到达病灶,不需要经局部吸收而直接进入血液循环,起效迅速;无首过效应,生物利用度高;给药速度易于控制,可控制血药浓度的相对稳定;可方便使用较大剂量较多品种的药物等。治疗效果明显,因此在临床上使用较广。但是随着认识的深入,人们陆续发现输液疗法并非十全十美,由输液滥用导致的医源性疾病不容忽视。  据中国安全注射联盟数据显示,
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2003年,尼古拉斯·凯奇在电影《火柴人》中饰演了一名患有精神强迫症的人:开门需要数着123开三次;室外的光线会引发呼吸急促幻想横生;情绪激动时就是一个不折不扣的洁僻
我国传统养生保健学历史悠久,其中穴位养生越来越受到重视。近日出台的《中国公民中医养生保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对养生保健、强身健体的重要性。  膻中  位于两乳头连线中点,胸骨之上,属于任脉,是心包经经气聚集之处,此外,一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功,多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可以用掌根来回摩擦,以透热为度。  三阴交  在小腿
1977年1月1日,她在黎明时吟唱了抒情诗《周总理,你在哪里?》,一时间响彻华夏大地,真切地表述了人民对共和国总理崇敬挚爱的深情。她的长篇小说《寻找回来的世界》,用一颗大爱之心,温暖了失足少年的扭曲人生,使他们勇敢地重新踏进社会。她以同样的热情,在医学领域里为科学普及引吭高歌……这就是柯岩。  柯岩是我最敬重的大姐,虽已离开六年,但也许还在另一个世界,忘情地啼唱生命的美丽!  因为贺敬之我认识了柯
明明知道要减肥就得管住嘴,可还是忍不住,每顿饭都要吃到撑才肯住嘴……生活中,很多人都有这样的困扰。如何才能减小食量,吃到传说中的“七成饱”,拥有一个能精确感觉食物够不够的“聪明胃”呢?这里给大家提供几个方法。  用小号餐具  有研究发现,用不同大小的盘子盛菜,结果对于受试者来说,多盛20%和少盛20%居然吃不出来。  在允许自由添饭的情况下,盘子里一次盛的东西越少,人们吃得数量也就越少。因此,要想
春天来了,“陌上柔桑破嫩芽,东邻蚕种已生些”,诗句勾起许多人童年时代养蚕的回忆,那时节总是四处寻找桑叶,因而看到桑树觉得格外亲切。  几场春雨一来,春风一吹,桑树新长的嫩叶迎着金黄的阳光,透明如片片碧玉,在袅袅的风中摇曳,摇落一串串晶莹的露珠。桑树种植历史悠久,古人为了穿衣,家家种桑植麻。诗经里说“桑之未落,其叶沃若”,描绘了桑叶在春天里新鲜润泽的样子。  《陌上桑》中“秦氏有好女,自名为罗敷。罗