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“五一”假期快结束时,许多父母开始叫苦:宝宝作息日夜颠倒,睡眠没有规律,沉迷游戏,脾气暴躁,甚至一提去幼儿园就大哭大闹……有这些症状,表明宝宝患了“节后综合征”。父母必须采取有效措施,帮助宝宝尽快回到规律的生活轨道上来,否则,不仅宝宝节后入园会不适应,还会给宝宝留下抑郁的心理阴影。
下面,针对节后综合征的典型症状,一一给出防治措施:
【症状1】
孩子哄不睡,父母齐失眠
陈先生“五一”假期带两岁半的儿子东东回乡下老家看望爷爷奶奶。环境新奇,爷爷奶奶宠爱,加上每天亲朋好友欢聚到深夜,东东原来的生活规律被打乱,上午不起床,半夜来精神。回到城里,陈先生和妻子陪东东倒起了“时差”,一家三口一起失眠。眼看要送东东回幼儿园了,陈先生无计可施。
【支招1】小火慢炖,减少午睡
接触太多陌生人与陌生环境,容易导致东东安全感不足,隐隐产生了心理压力,影响了孩子的睡眠作息。回到熟悉的环境以后,影响东东睡眠的因素不复存在,必须及时调整,否则对宝宝的健康不利。
调整作息要遵守“小火慢炖”的原则,白天让宝宝尽情玩耍,让他玩得精疲力竭,同时减少他的午睡时间或干脆取消午睡。这样,到了晚上,宝宝身体的疲惫就能战胜兴奋感,顺利入睡。给宝宝沐浴应在睡前半小时左右,这样可以让宝宝放松心情,易于入睡。另外,睡前一个小时内,要给孩子营造一个安静、温馨的环境,给宝宝足够的安全感,切不可让宝宝看电视和玩游戏,避免其大脑处于兴奋状态。
【症状2】
节后焦虑到,不肯再入园
假期里,乐乐与妈妈简直成了连体母女,从早上眼睛睁开到晚上闭眼睡觉都要黏在一块。乐乐妈平时工作忙,很少有时间陪女儿,这下可过足了瘾!看着女儿对自己如此依赖,乐乐妈心里充满了温情。然而,假期结束时乐乐妈傻眼了:乐乐大哭大闹,死活不肯入园,非要跟妈妈去公司上班不可。
【支招2】提前调整,绝不退让
宝宝对环境的适应力较弱,在一个环境待久了就会产生依赖,更何况与父母厮守在一起能让他得到宠爱,宝宝当然愿意永远这样,排斥回到幼儿园去。
像乐乐这样的宝宝很多,表现也很正常,父母不用紧张,应该主动调整宝宝的生活规律,陪孩子预热入园的学习环境。父母要有意识地与宝宝交流,告诉他假期马上要结束了,爸爸妈妈要回公司工作,宝宝要回幼儿园学本领。为了让宝宝顺利过渡心情,父母可以教宝宝回幼儿园后如何与小朋友分享假期见闻,还可以准备一些远足踏青的照片,让宝宝带到幼儿园给小朋友看。当宝宝有了回幼儿园的期待,问题也就解决了。
如果宝宝不吃这一套,固执地哭闹,不肯回幼儿园,父母不可轻易让步,也不能不负责任地哄骗宝宝。正确的做法是:父母要态度温和地对宝宝进行引导,但决不退让、迁就,否则,宝宝就会以为哭闹是不去幼儿园的好办法,于是变本加厉地闹下去。
【症状3】
假期备受宠,成就小霸王
军军是个很爱表现的宝宝,“五一”假期里出尽了风头,当众唱歌、弹琴,给来访的孩子讲故事,忙得不亦乐乎。当然,军军赢得了大家的无数赞誉,尤其是爷爷奶奶,恨不得把宝贝孙子宠上天。宝宝人缘这么好,性格又这么阳光,军军的父母无比自豪。可是,假期过后问题出来了,军军脾气越来越大,动不动就瞧不起小朋友,想要的玩具一定要弄到手……军军的父母无奈地说:“看来赏识教育也有弊端啊!”
【支招3】保持冷静,适当批评
赏识教育是一种理念,而不是无原则、无技巧地表扬宝宝。父母要让宝宝有“边界感”,清楚哪些是他应该做的,哪些是不能做的,否则宝宝就有可能失控。不管宝宝的“小霸王”嘴脸多么可气,父母都要保持冷静,跟宝宝硬碰硬不会有好结果,要么助长宝宝的嚣张气焰,要么打击宝宝的表演积极性。
适当的批评是必要的,有助于让宝宝全面地认识自己。批评不是一味地指责和惩罚,而是耐心地讲道理,用客观的语言把宝宝的不良行为描述出来,让他意识到自己的行为对小朋友造成的伤害,并鼓励孩子改正。切记,当发现孩子有改变时,要给予鼓励与赞赏。
【编辑:陈彤】
下面,针对节后综合征的典型症状,一一给出防治措施:
【症状1】
孩子哄不睡,父母齐失眠
陈先生“五一”假期带两岁半的儿子东东回乡下老家看望爷爷奶奶。环境新奇,爷爷奶奶宠爱,加上每天亲朋好友欢聚到深夜,东东原来的生活规律被打乱,上午不起床,半夜来精神。回到城里,陈先生和妻子陪东东倒起了“时差”,一家三口一起失眠。眼看要送东东回幼儿园了,陈先生无计可施。
【支招1】小火慢炖,减少午睡
接触太多陌生人与陌生环境,容易导致东东安全感不足,隐隐产生了心理压力,影响了孩子的睡眠作息。回到熟悉的环境以后,影响东东睡眠的因素不复存在,必须及时调整,否则对宝宝的健康不利。
调整作息要遵守“小火慢炖”的原则,白天让宝宝尽情玩耍,让他玩得精疲力竭,同时减少他的午睡时间或干脆取消午睡。这样,到了晚上,宝宝身体的疲惫就能战胜兴奋感,顺利入睡。给宝宝沐浴应在睡前半小时左右,这样可以让宝宝放松心情,易于入睡。另外,睡前一个小时内,要给孩子营造一个安静、温馨的环境,给宝宝足够的安全感,切不可让宝宝看电视和玩游戏,避免其大脑处于兴奋状态。
【症状2】
节后焦虑到,不肯再入园
假期里,乐乐与妈妈简直成了连体母女,从早上眼睛睁开到晚上闭眼睡觉都要黏在一块。乐乐妈平时工作忙,很少有时间陪女儿,这下可过足了瘾!看着女儿对自己如此依赖,乐乐妈心里充满了温情。然而,假期结束时乐乐妈傻眼了:乐乐大哭大闹,死活不肯入园,非要跟妈妈去公司上班不可。
【支招2】提前调整,绝不退让
宝宝对环境的适应力较弱,在一个环境待久了就会产生依赖,更何况与父母厮守在一起能让他得到宠爱,宝宝当然愿意永远这样,排斥回到幼儿园去。
像乐乐这样的宝宝很多,表现也很正常,父母不用紧张,应该主动调整宝宝的生活规律,陪孩子预热入园的学习环境。父母要有意识地与宝宝交流,告诉他假期马上要结束了,爸爸妈妈要回公司工作,宝宝要回幼儿园学本领。为了让宝宝顺利过渡心情,父母可以教宝宝回幼儿园后如何与小朋友分享假期见闻,还可以准备一些远足踏青的照片,让宝宝带到幼儿园给小朋友看。当宝宝有了回幼儿园的期待,问题也就解决了。
如果宝宝不吃这一套,固执地哭闹,不肯回幼儿园,父母不可轻易让步,也不能不负责任地哄骗宝宝。正确的做法是:父母要态度温和地对宝宝进行引导,但决不退让、迁就,否则,宝宝就会以为哭闹是不去幼儿园的好办法,于是变本加厉地闹下去。
【症状3】
假期备受宠,成就小霸王
军军是个很爱表现的宝宝,“五一”假期里出尽了风头,当众唱歌、弹琴,给来访的孩子讲故事,忙得不亦乐乎。当然,军军赢得了大家的无数赞誉,尤其是爷爷奶奶,恨不得把宝贝孙子宠上天。宝宝人缘这么好,性格又这么阳光,军军的父母无比自豪。可是,假期过后问题出来了,军军脾气越来越大,动不动就瞧不起小朋友,想要的玩具一定要弄到手……军军的父母无奈地说:“看来赏识教育也有弊端啊!”
【支招3】保持冷静,适当批评
赏识教育是一种理念,而不是无原则、无技巧地表扬宝宝。父母要让宝宝有“边界感”,清楚哪些是他应该做的,哪些是不能做的,否则宝宝就有可能失控。不管宝宝的“小霸王”嘴脸多么可气,父母都要保持冷静,跟宝宝硬碰硬不会有好结果,要么助长宝宝的嚣张气焰,要么打击宝宝的表演积极性。
适当的批评是必要的,有助于让宝宝全面地认识自己。批评不是一味地指责和惩罚,而是耐心地讲道理,用客观的语言把宝宝的不良行为描述出来,让他意识到自己的行为对小朋友造成的伤害,并鼓励孩子改正。切记,当发现孩子有改变时,要给予鼓励与赞赏。
【编辑:陈彤】