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在带衬垫的现代跑鞋于上个世纪70年代问世之前以及在人类进化史上的大部分时间里．人类都是要么光脚跑、要么脚上穿最少的东西跑。习惯穿鞋跑者和习惯光脚跑者的生物力学的对比研究表明，光脚跑者典型的无碰撞着地方式不仅舒服，而且还有助于避免一些与碰撞相关的重复性压力损伤。运动学及动能分析表明，现代化鞋子允许跑步者脚跟着地．就像他们走路时一样。不穿鞋子的跑步者脚落在脚掌上或脚板心的机会更多。这意味着．他们在着地时经常弯曲他们的脚踝．比穿着鞋子、