【摘 要】
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目的:论证功能性训练对航空类院校男大学生身体形态的影响.方法:在某航空类院校随机选取2020级工程学院男大学生20名(实验组10名、对照组10名);实验组进行为期12周(每周3次)的功能性训练,对照组进行传统力量性训练,干预前后测试20名男大学生身体形态的各项指标(体重、BMI值、去脂体重、水分含量、胸围、腰围、臀围),并对结果进行比较和分析.结果:实验组经过12周的功能性训练干预后,身体形态的各项指标与干预前具有显著差异;对照组经过12周的传统力量性训练后,身体形态的各项指标与干预前不具有显著差异.结论
【机 构】
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江苏航空职业技术学院 江苏 镇江 212134
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目的:论证功能性训练对航空类院校男大学生身体形态的影响.方法:在某航空类院校随机选取2020级工程学院男大学生20名(实验组10名、对照组10名);实验组进行为期12周(每周3次)的功能性训练,对照组进行传统力量性训练,干预前后测试20名男大学生身体形态的各项指标(体重、BMI值、去脂体重、水分含量、胸围、腰围、臀围),并对结果进行比较和分析.结果:实验组经过12周的功能性训练干预后,身体形态的各项指标与干预前具有显著差异;对照组经过12周的传统力量性训练后,身体形态的各项指标与干预前不具有显著差异.结论:12周的功能性训练可以有效改善航空类院校男大学生的身体形态.
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