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【摘要】《庄子·外篇·知北游》有言：“夫昭昭生于冥冥，有伦生于无形，精神生于道，形本生于精，而万物以形相生。”庄子认为，人的生命是由“神”和“形”内外两部分组成的，整个生命活动应包括养神和养形。“养形”指的是养护身体，“养神”就是养护精神。
【关键词】养护 精神 生命
【中图分类号】G63 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）31-0036-01
每个人的生命也只有一次，具有唯一性、短暂性和不可重复性，人最宝贵的是生命，生命是一个人存在和发展的前提，没有了生命，人的一切都将不会存在。所以，一个人首先要养护好身体，培养健康的生活习惯，增强安全意识和自我保护意识，掌握一些基本的自救自护方法，才能更好地生存下去。
一、形为神之表，神为形之魂
人生存需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，这些物质需求是一个人生存的基础，但人活着，绝不仅仅是为了生物学意义上的存活下去，那样会与动物無异，人之所以是高级动物，在于人有思想、有智慧，能用自己的智慧和力量去创造社会价值，推动社会的进步，从而体会到生命值得活着的某种意义。
然而，人在创造生命价值的过程中，难免会遇到大大小小的困难，挫折，在困难面前如果没有不达目的不罢休的精神，没有恒心和毅力，就等于得了软骨病，就没有任何骨气、志气、锐气和勇气，那样就会半途而废、止步不前，没有目标、动力和精神支柱，活着就像行尸走肉，生活就失去了意义。
可见，人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要有点精神，精神生活将人区别于其他所有的生命，体现了个人更高的价值追求，精神风貌反映着我们的生命状态，正是这点精神，引领我们穿透横流的物欲，我们才会感觉生活充实，精神富有。一个人如果没有一种昂扬向上的精神，没有高度的社会责任感，没有使命般的激情，不思进取，生命就失去了存在的价值和意义。如果说爱护身体是我们生存之需，那么养护好精神，就是我们生命价值之需。
二、文化寻根源，精神明本质
毛泽东有句名言：人，是要有点精神的。
那么，精神究竟指的是什么？
这种精神是透过人的容貌、举止、风度、仪态体现出来的一种蓬勃向上的生命力量，闪烁的是生命的跳动，展现的是思想、感情的张力。
这种精神还彰示着“天下兴亡、匹夫有责”的高度社会责任感，是“俯首甘为孺子牛”的胸怀和担当。
可见，这种精神归根结底指的中华民族的民族精神和传统美德，是流淌在我们血脉中的优秀民族文化。
自古以来，中国就不缺乏精神。具有民族精神的人多了，民族兴旺，国家繁荣就有了保障，一个民族要生存和发展，要有昂扬向上的民族精神。一个民族如果没有自己的精神支柱，就等于没有灵魂，就会失去凝聚力和生命力，就不能自立于世界民族之林。在五千多年的发展中，中华民族形成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神。民族精神是鼓舞我们民族迎难而上、团结互助，战胜强敌与困难的不竭力量之源，中华民族历经磨难而不衰，饱尝艰辛而不屈，靠的就是我们的民族精神，民族精神是民族文化的精髓，民族文化是民族的根和魂。我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。
三、养护精神，从我做起
（一）多读书，在优秀传统文化的滋养中养护生命。
中华民族的传统文化是取之不尽的宝藏和优秀资源，需要我们所有人去传承，去铭记，去恪守，对中学生来说，读书便是一个重要的途径，人们常说，腹有诗书气自华。文化素养能改变一个人的气质。张三丰说：读书十年，养气十年。读书是件福事。闲适无事的人，又不看书，心就没有地方栖息，生命贫乏的人往往觉得生活枯燥、乏味，因此要读好书，多读书， 一切时代的精华尽在书中，书籍是人类共同的精神财富，是人类进步的阶梯，读书铸就一个国家的文化根基，国家的富强和腾飞必然要以知识凝聚力量，而读书是知识的重要来源，在知识经济社会，读书是创造力和活力的起点，是文化底蕴的基石，中华民族之所以成为礼仪之邦、文明古国，一个重要原因，在于我们是一个热爱学习、勤奋读书的民族。
（二）践行社会主义核心价值观，在精神世界的充盈中养护生命。
联合国教科文组织21世纪国际委员会报告《教育——财富蕴藏其中》中指出“育人是教育的核心价值观”。所以基础教育的目的不是成才，而是成人。我们不能只盯着孩子的学习成绩，而应当关注孩子生命树根的培育，给孩子以精神养护。
青少年是祖国的未来、民族的希望，践行富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善的社会主义核心价值观，有利于帮助和引导学生形成正确的世界观、人生观和价值观。
当前中学生的价值观状况总体上是好的，但也出现了一些不良的价值取向。受拜金主义、个人主义、享乐主义的影响，更多考虑自身的利益，重享受，没有吃苦精神，诚信缺失的现象也存在。我国伟大的教育家、思想家孔子强调教育在于学做人，学为人，所以，对学生进行社会主义核心价值观的教育，让学生懂得勤俭节约、尊敬师长、孝顺父母；助人为乐、拾金不昧、诚实笃信、自强不息、艰苦奋斗、 友善、独立、思考、爱国、敬业、诚信、友善。在学生的心理播下这些传统美德的种子，有利于学生在精神世界的充盈中养护生命。
如果把生命比作一棵参天大树，土壤、阳光、空气和水就是它生长的物质需求，经历风雨雷电的洗礼不低头、不放弃，百折不挠、永远向上，就是它的精神追求，树无精神必被风摧，人无精神何来成就和贡献！“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着”，可见，人的精神和价值可以流芳百世、永垂不朽，我们虽不能把握生命的长度，却可以通过养护精神来拓展生命的宽度，唯有此，才能使生命之树常青常绿。
参考文献：
[1]邵志勇.为生命之树成长奠基[J].上海教育 2017年09期
【关键词】养护 精神 生命
【中图分类号】G63 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）31-0036-01
每个人的生命也只有一次，具有唯一性、短暂性和不可重复性，人最宝贵的是生命，生命是一个人存在和发展的前提，没有了生命，人的一切都将不会存在。所以，一个人首先要养护好身体，培养健康的生活习惯，增强安全意识和自我保护意识，掌握一些基本的自救自护方法，才能更好地生存下去。
一、形为神之表，神为形之魂
人生存需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，这些物质需求是一个人生存的基础，但人活着，绝不仅仅是为了生物学意义上的存活下去，那样会与动物無异，人之所以是高级动物，在于人有思想、有智慧，能用自己的智慧和力量去创造社会价值，推动社会的进步，从而体会到生命值得活着的某种意义。
然而，人在创造生命价值的过程中，难免会遇到大大小小的困难，挫折，在困难面前如果没有不达目的不罢休的精神，没有恒心和毅力，就等于得了软骨病，就没有任何骨气、志气、锐气和勇气，那样就会半途而废、止步不前，没有目标、动力和精神支柱，活着就像行尸走肉，生活就失去了意义。
可见，人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要有点精神，精神生活将人区别于其他所有的生命，体现了个人更高的价值追求，精神风貌反映着我们的生命状态，正是这点精神，引领我们穿透横流的物欲，我们才会感觉生活充实，精神富有。一个人如果没有一种昂扬向上的精神，没有高度的社会责任感，没有使命般的激情，不思进取，生命就失去了存在的价值和意义。如果说爱护身体是我们生存之需，那么养护好精神，就是我们生命价值之需。
二、文化寻根源，精神明本质
毛泽东有句名言：人，是要有点精神的。
那么，精神究竟指的是什么？
这种精神是透过人的容貌、举止、风度、仪态体现出来的一种蓬勃向上的生命力量，闪烁的是生命的跳动，展现的是思想、感情的张力。
这种精神还彰示着“天下兴亡、匹夫有责”的高度社会责任感，是“俯首甘为孺子牛”的胸怀和担当。
可见，这种精神归根结底指的中华民族的民族精神和传统美德，是流淌在我们血脉中的优秀民族文化。
自古以来，中国就不缺乏精神。具有民族精神的人多了，民族兴旺，国家繁荣就有了保障，一个民族要生存和发展，要有昂扬向上的民族精神。一个民族如果没有自己的精神支柱，就等于没有灵魂，就会失去凝聚力和生命力，就不能自立于世界民族之林。在五千多年的发展中，中华民族形成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神。民族精神是鼓舞我们民族迎难而上、团结互助，战胜强敌与困难的不竭力量之源，中华民族历经磨难而不衰，饱尝艰辛而不屈，靠的就是我们的民族精神，民族精神是民族文化的精髓，民族文化是民族的根和魂。我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。
三、养护精神，从我做起
（一）多读书，在优秀传统文化的滋养中养护生命。
中华民族的传统文化是取之不尽的宝藏和优秀资源，需要我们所有人去传承，去铭记，去恪守，对中学生来说，读书便是一个重要的途径，人们常说，腹有诗书气自华。文化素养能改变一个人的气质。张三丰说：读书十年，养气十年。读书是件福事。闲适无事的人，又不看书，心就没有地方栖息，生命贫乏的人往往觉得生活枯燥、乏味，因此要读好书，多读书， 一切时代的精华尽在书中，书籍是人类共同的精神财富，是人类进步的阶梯，读书铸就一个国家的文化根基，国家的富强和腾飞必然要以知识凝聚力量，而读书是知识的重要来源，在知识经济社会，读书是创造力和活力的起点，是文化底蕴的基石，中华民族之所以成为礼仪之邦、文明古国，一个重要原因，在于我们是一个热爱学习、勤奋读书的民族。
（二）践行社会主义核心价值观，在精神世界的充盈中养护生命。
联合国教科文组织21世纪国际委员会报告《教育——财富蕴藏其中》中指出“育人是教育的核心价值观”。所以基础教育的目的不是成才，而是成人。我们不能只盯着孩子的学习成绩，而应当关注孩子生命树根的培育，给孩子以精神养护。
青少年是祖国的未来、民族的希望，践行富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善的社会主义核心价值观，有利于帮助和引导学生形成正确的世界观、人生观和价值观。
当前中学生的价值观状况总体上是好的，但也出现了一些不良的价值取向。受拜金主义、个人主义、享乐主义的影响，更多考虑自身的利益，重享受，没有吃苦精神，诚信缺失的现象也存在。我国伟大的教育家、思想家孔子强调教育在于学做人，学为人，所以，对学生进行社会主义核心价值观的教育，让学生懂得勤俭节约、尊敬师长、孝顺父母；助人为乐、拾金不昧、诚实笃信、自强不息、艰苦奋斗、 友善、独立、思考、爱国、敬业、诚信、友善。在学生的心理播下这些传统美德的种子，有利于学生在精神世界的充盈中养护生命。
如果把生命比作一棵参天大树，土壤、阳光、空气和水就是它生长的物质需求，经历风雨雷电的洗礼不低头、不放弃，百折不挠、永远向上，就是它的精神追求，树无精神必被风摧，人无精神何来成就和贡献！“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着”，可见，人的精神和价值可以流芳百世、永垂不朽，我们虽不能把握生命的长度，却可以通过养护精神来拓展生命的宽度，唯有此，才能使生命之树常青常绿。
参考文献：
[1]邵志勇.为生命之树成长奠基[J].上海教育 2017年09期