论文部分内容阅读
摘要：
学业拖延问题已经成为各高校关注的焦点之一。本文阐述了关于学业拖延的含义及特点，通过对以往研究者的总结得出：学业拖延在心理动力学、人格特质、行为主义和认知—行为主义等几大理论下的心理学解释和两种理论下的干预技术，即行为主义干预技术和认知—行为主义干预技术。
关键词：学业拖延；干预；大学生
中图分类号：G42
引言：
在大学中我们不难发现存在着这样一些现象：总是有许多学生到了考试前才挑灯夜读；老师布置作业，也总要等到最后才匆匆忙忙地“赶”出来；自己制定的学习计划也总是找各种借口不能执行，在心理学中，我们将这种现象称之为“学业拖延”。在以往的研究中，大学生的学业拖延现象尤为突出，其中国外研究显示，95%的大学生会有意推迟学习任务的执行，70%的大学生有经常性的学业拖延行为，20-30%的大学生存在长期或严重的学业拖延现象[1]。而国内学者也得出相似的结论，胡春宝在2008年调查研究发现，70%的高校生存在拖延行为，有15%的大学生会被拖延所困扰。可以说，拖延行为在大学生群体中已经成为普遍现象。因此，学业拖延问题值得我们深入的讨论。
1. 学业拖延的概念
那么，什么是学业拖延？拖延（procrastination）一词直接来自拉丁词procrastinate，原意是指推迟或推延到另一天。一般认为学习拖延（academic procrastination）就是发生在学习情景下的拖延行为或和学业活动有关的拖延行为，是指学习者在学习过程中不必要地延迟要求完成的学习任务，并且因此造成学习者的情感困扰，[2]或学习者知道自己应该，也愿意，却没有在预定的时期内完成学习任务。[3]
通过总结，我们发现学业拖延有以下几个方面的特点：（1）学习任务是学习者应该或最终需要完成的；（2）没有在预定的时间内完成；（3）拖延可以暂时地回避消极的情绪体验，但在拖延以后会带来更高的焦虑。概括来讲，学业拖延是指在无正当理由的情况下，由于个体的主观性因素，没有在预定的时间内完成学习任务或不必要地推迟学习任务的行为。
2.学业拖延的心理机制
学业拖延行为在大学生群体中已经成为普遍现象，那么，其成因何在？许多研究者们已经从从不同的理论背景和视角出发来解释学业拖延的原因。
2.1心理动力学的观点
2.2人格特质的观点
2.3行为主义的观点
2.4认知心理学的观点
3.学业拖延的干预技术
目前对于一般的学业拖延，很少从心理动力学理论的角度进行干预，因此主要的干预技术都是是从行为主义和认知—行为主义这两个理论基础上发展而来的。
3.1行为主义干预技术
行为主义的干预技术的理论主要是基于强化理论和斯金纳的SPI技术形成的。这种行为干预方式的基础理论是：以控制环境中的刺激来改变个体的行为。该理论将拖延定义为：一种交互的功能障碍和行为逃避的过程。其特点有三个方面：一是希望逃避某一任务；二是承诺晚点完成；三是用借口来推脱自己的拖延行为并免受责备。因此干预的内容可以分为三个部分：第一，重构环境，包括提供容易自我控制的材料，提供更多的外在动力，自我评价的标准和外在的调节；第二，利用社会影响。社会影响包括表达期望和信任，根据班杜拉的理论，这可以增加自我效能，而拖延者一般都自我效能比较低，公共承诺和监督关系提供培训；第三，培训。培训则包括对他们的日程表、目标陈述和每日行为目标的训练。[9]
其中Ohio州立大学的以网络课程为基础的策略管理干预和荷兰大学的心理咨询者们发展的一种任务管理小组干预的方法就是以行为主义干预技术理论发展而来的。
3.2认知—行为主义干预技术
诚如上文所述，认知—行为主义干预技术的理论主要是基于非理性观念和自我陈述形成的。认知—行为主义干预理论假设拖延是一种应对策略或者习惯模式。这种干预技术的焦点主要是帮助拖延者发展认知、情感和行为策略，帮助拖延者增加自我效能感、提高自我价值、增强自我控制的能力，通过这些认知上的改变可以让拖延者相信自己的能力，形成新习惯并产生消除拖延行为的信念。因此，认知—行为干预技术一般包括三个方面的训练：即自我价值、自我控制和自我效能。每个方面都包括这样一个阶段：即简单的信息部分；自我意识练习；自我总结；个人分析；群体反馈和家庭作业。
其中Catholic大学的学生心理治疗中心与Liny等提出的的团体认知一行为干预方法和Jean O’Callanghan提出的学习拖延的叙述性方法就是以认知—行为主义干预技术理论发展而来的。
虽然行为主义与认知主义所持的理论基点有所不同，但行为和认知主义还是存在共同点的，即他们都是一种积极的、可以通过相对较短的干预时间来实现干预目标的干预技术，而且他们未来的研究方向是互相融合的。他们都是通过对行为的干预和重构消极认知来干预拖延的。
参考文献：
[1]Ellis A．Knaus W J．Overcoming procrastination[M]．New York：Signet Books，1977．
[2]Lay，C.，&Schouwenburg，H.Trait procrastion，time management，and academic behavior[J].Journal of Social Behavior and Peraonality.1993（8）：647-662.
[3]Senecal，C.Koestner，R.，Vallerand，R.Self-regulation and academic procrastination[J].The Journal of Social Psychology.1995（135）：607-619.
[4]李晓东，关雪菁，薛玲玲.拖延行为的心理学分析[M].高校教育管理.2007（3）.
[5]Blatt.J.Quinn .Punctual and Procrastinating students ：A study of temporal parameters[J].Journel of Consulting Psychology.1998（31）：169-174.
[6]Eerde WV.A meta-analytically derived nomologicalnet work of procrastination.PersIndividDif 2003；35：1401-1418.
[7]邱與飞.大学生学习拖延认知-行为团体干预研究[D].西南大学.2008
学业拖延问题已经成为各高校关注的焦点之一。本文阐述了关于学业拖延的含义及特点，通过对以往研究者的总结得出：学业拖延在心理动力学、人格特质、行为主义和认知—行为主义等几大理论下的心理学解释和两种理论下的干预技术，即行为主义干预技术和认知—行为主义干预技术。
关键词：学业拖延；干预；大学生
中图分类号：G42
引言：
在大学中我们不难发现存在着这样一些现象：总是有许多学生到了考试前才挑灯夜读；老师布置作业，也总要等到最后才匆匆忙忙地“赶”出来；自己制定的学习计划也总是找各种借口不能执行，在心理学中，我们将这种现象称之为“学业拖延”。在以往的研究中，大学生的学业拖延现象尤为突出，其中国外研究显示，95%的大学生会有意推迟学习任务的执行，70%的大学生有经常性的学业拖延行为，20-30%的大学生存在长期或严重的学业拖延现象[1]。而国内学者也得出相似的结论，胡春宝在2008年调查研究发现，70%的高校生存在拖延行为，有15%的大学生会被拖延所困扰。可以说，拖延行为在大学生群体中已经成为普遍现象。因此，学业拖延问题值得我们深入的讨论。
1. 学业拖延的概念
那么，什么是学业拖延？拖延（procrastination）一词直接来自拉丁词procrastinate，原意是指推迟或推延到另一天。一般认为学习拖延（academic procrastination）就是发生在学习情景下的拖延行为或和学业活动有关的拖延行为，是指学习者在学习过程中不必要地延迟要求完成的学习任务，并且因此造成学习者的情感困扰，[2]或学习者知道自己应该，也愿意，却没有在预定的时期内完成学习任务。[3]
通过总结，我们发现学业拖延有以下几个方面的特点：（1）学习任务是学习者应该或最终需要完成的；（2）没有在预定的时间内完成；（3）拖延可以暂时地回避消极的情绪体验，但在拖延以后会带来更高的焦虑。概括来讲，学业拖延是指在无正当理由的情况下，由于个体的主观性因素，没有在预定的时间内完成学习任务或不必要地推迟学习任务的行为。
2.学业拖延的心理机制
学业拖延行为在大学生群体中已经成为普遍现象，那么，其成因何在？许多研究者们已经从从不同的理论背景和视角出发来解释学业拖延的原因。
2.1心理动力学的观点
2.2人格特质的观点
2.3行为主义的观点
2.4认知心理学的观点
3.学业拖延的干预技术
目前对于一般的学业拖延，很少从心理动力学理论的角度进行干预，因此主要的干预技术都是是从行为主义和认知—行为主义这两个理论基础上发展而来的。
3.1行为主义干预技术
行为主义的干预技术的理论主要是基于强化理论和斯金纳的SPI技术形成的。这种行为干预方式的基础理论是：以控制环境中的刺激来改变个体的行为。该理论将拖延定义为：一种交互的功能障碍和行为逃避的过程。其特点有三个方面：一是希望逃避某一任务；二是承诺晚点完成；三是用借口来推脱自己的拖延行为并免受责备。因此干预的内容可以分为三个部分：第一，重构环境，包括提供容易自我控制的材料，提供更多的外在动力，自我评价的标准和外在的调节；第二，利用社会影响。社会影响包括表达期望和信任，根据班杜拉的理论，这可以增加自我效能，而拖延者一般都自我效能比较低，公共承诺和监督关系提供培训；第三，培训。培训则包括对他们的日程表、目标陈述和每日行为目标的训练。[9]
其中Ohio州立大学的以网络课程为基础的策略管理干预和荷兰大学的心理咨询者们发展的一种任务管理小组干预的方法就是以行为主义干预技术理论发展而来的。
3.2认知—行为主义干预技术
诚如上文所述，认知—行为主义干预技术的理论主要是基于非理性观念和自我陈述形成的。认知—行为主义干预理论假设拖延是一种应对策略或者习惯模式。这种干预技术的焦点主要是帮助拖延者发展认知、情感和行为策略，帮助拖延者增加自我效能感、提高自我价值、增强自我控制的能力，通过这些认知上的改变可以让拖延者相信自己的能力，形成新习惯并产生消除拖延行为的信念。因此，认知—行为干预技术一般包括三个方面的训练：即自我价值、自我控制和自我效能。每个方面都包括这样一个阶段：即简单的信息部分；自我意识练习；自我总结；个人分析；群体反馈和家庭作业。
其中Catholic大学的学生心理治疗中心与Liny等提出的的团体认知一行为干预方法和Jean O’Callanghan提出的学习拖延的叙述性方法就是以认知—行为主义干预技术理论发展而来的。
虽然行为主义与认知主义所持的理论基点有所不同，但行为和认知主义还是存在共同点的，即他们都是一种积极的、可以通过相对较短的干预时间来实现干预目标的干预技术，而且他们未来的研究方向是互相融合的。他们都是通过对行为的干预和重构消极认知来干预拖延的。
参考文献：
[1]Ellis A．Knaus W J．Overcoming procrastination[M]．New York：Signet Books，1977．
[2]Lay，C.，&Schouwenburg，H.Trait procrastion，time management，and academic behavior[J].Journal of Social Behavior and Peraonality.1993（8）：647-662.
[3]Senecal，C.Koestner，R.，Vallerand，R.Self-regulation and academic procrastination[J].The Journal of Social Psychology.1995（135）：607-619.
[4]李晓东，关雪菁，薛玲玲.拖延行为的心理学分析[M].高校教育管理.2007（3）.
[5]Blatt.J.Quinn .Punctual and Procrastinating students ：A study of temporal parameters[J].Journel of Consulting Psychology.1998（31）：169-174.
[6]Eerde WV.A meta-analytically derived nomologicalnet work of procrastination.PersIndividDif 2003；35：1401-1418.
[7]邱與飞.大学生学习拖延认知-行为团体干预研究[D].西南大学.2008