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健身运动需要合理膳食营养,以及时补充能量损耗,促进身体恢复,有效缓解因过量运动造成的身体疲劳.健身运动对能量的消耗很大,膳食营养如果搭配不合理,将会造成体能下降过快,达不到健身效果.有计划的调整膳食营养,补充多种能量物质,可以达到健身运动中必要的能量需求,从而达到科学健身的目的.
膳食营养之于体育健身运动
【摘 要】
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健身运动需要合理膳食营养,以及时补充能量损耗,促进身体恢复,有效缓解因过量运动造成的身体疲劳.健身运动对能量的消耗很大,膳食营养如果搭配不合理,将会造成体能下降过快,
【机 构】
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河南大学民生学院
【出 处】
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食品安全导刊
【发表日期】
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2019年15期
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