【摘 要】
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快节奏的工作与生活给人们的精神带来了不少压力。下面9种放松养生法可以帮助你减轻精神压力,使自己身心放松,有利于健康。打盹学会在一些场合,如家中、办公室、走廊里打盹,
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快节奏的工作与生活给人们的精神带来了不少压力。下面9种放松养生法可以帮助你减轻精神压力,使自己身心放松,有利于健康。打盹学会在一些场合,如家中、办公室、走廊里打盹,只要10分钟就会使你精神振奋。
Fast-paced work and life have put a lot of pressure on people’s spirits. The following nine kinds of relaxation regimen can help you to reduce mental stress, so that their physical and mental relaxation, is conducive to health. Doze and learn to snooze on occasions, such as at home, in the office, in the corridor, and in as little as 10 minutes, will energize you.
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