【摘 要】
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探讨抗阻力训练对青少年短跑运动员成绩的影响,以江苏省盐城市体育学校8名(4男,4女)青少年短跑运动员为研究对象,8名运动员分为两组进行3个周期的训练,实验组加入皮条循环身
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探讨抗阻力训练对青少年短跑运动员成绩的影响,以江苏省盐城市体育学校8名(4男,4女)青少年短跑运动员为研究对象,8名运动员分为两组进行3个周期的训练,实验组加入皮条循环身体素质练习。对实验前后的立定跳远、100m跨步跳(步数)、10s高抬腿(次数)、100m的成绩进行结果对比。结果显示:抗阻力训练对青少年短跑运动员成绩的提高良好的效果。
To investigate the effect of anti-resistance training on the performance of young sprinters, 8 young athletes (4 males and 4 females) were studied in Yancheng Sports School of Jiangsu Province. Eight athletes were divided into two groups for three cycles of training. The experiment Group to join the skin circulation physical fitness practice. Before and after the experiment set long jump, 100m stride jump (number of steps), 10s high leg lift (number), 100m results comparison. The results show that resistance training improves the performance of young sprinters.
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