【摘 要】
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生活中,人们都有吃不好,睡不好,心情不好的时候;反过来,人们在心情不好、睡不好觉时,总又想吃点什么,喝点什么,来调适放松心情,以便好好睡一觉。研究表明,很多食物的确能够改
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生活中,人们都有吃不好,睡不好,心情不好的时候;反过来,人们在心情不好、睡不好觉时,总又想吃点什么,喝点什么,来调适放松心情,以便好好睡一觉。研究表明,很多食物的确能够改变人们的心理压力,影响睡眠,使人产生愉悦或者烦躁的心理感觉。我们把前者称为低压力食品,后者则叫做高
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