【摘 要】
：
吃水果，在很多糖尿病患者眼里，是犯了“大忌”。其实，水果并不可怕，况且水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病患者都是有益的。 不过，要想水果吃得安全，糖尿病患者必须掌握水果5不吃的原则。 ◇ 血糖未控制不吃 当糖尿病患者的空腹血糖＞7.8毫摩尔/升时，说明血糖并未控制，则暂不能吃水果。 ◇ 餐前餐后不吃 如果空腹血糖＜7.8毫摩尔/升，也不能随心所欲地享受水果。一般来说，
论文部分内容阅读
吃水果，在很多糖尿病患者眼里，是犯了“大忌”。其实，水果并不可怕，况且水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病患者都是有益的。
不过，要想水果吃得安全，糖尿病患者必须掌握水果5不吃的原则。
◇ 血糖未控制不吃
当糖尿病患者的空腹血糖＞7.8毫摩尔/升时，说明血糖并未控制，则暂不能吃水果。
◇ 餐前餐后不吃
如果空腹血糖＜7.8毫摩尔/升，也不能随心所欲地享受水果。一般来说，饭前和饭后半个小时内，糖尿病患者血糖波动比较大，这个时间段千万不要吃水果。
◇ 含糖量高不吃
水果中含糖量大于44％以上的，最好不吃。西瓜含糖4％，最低；枣、甘蔗、红果约20％。在严格限制总热量的前提下，适当进食一些西瓜等含糖量较低的水果是允许的。
◇ 不减食不吃
进食水果后，需相应地扣除主食量，譬如200克橘子或苹果相当于主食25克。一般情况下，在午餐和晚餐主食均按标准控制在50克或75克时，15:00时可进食一块西瓜或一个苹果或其他水果（200～250克）以顶替加餐。
◇ 不监测不吃
对于糖尿病患者来说，要定期监测血糖，即使空腹血糖＜7.8毫摩尔/升，也不能掉以轻心。
编辑/李衍 liyan@cpcw.com
其他文献
>>脑梗死后脚趾淤血疼痛是怎么回事 我母亲于2004年8月患脑梗死、多发性脑腔梗，偏瘫卧床，可被动活动。现在的主要问题是脚趾趾腹出现淤血，很痛，不能碰。用大黄和芒硝敷在上面，可减轻疼痛。请问，这种情况是怎么造成的？如何治疗？ 武汉龙启明 龙启明读者： 根据您信中所述，您母亲患病的病灶主要在左侧大脑，原因为高血压动脉硬化。根据病史、体征、CT等检查，您母亲目前双脚趾淤血疼痛的表现不能
摘要：如何设置有效的课堂提问，是当今教育界探讨的热门话题，在追求高效课堂的今天，有效的课堂提问显得尤为重要。一堂精彩的课堂，离不开精彩的提问，有效的课堂提问既具有科学性又具有艺术性，它要求教师在进行教学设计时要考虑多方面的因素。本文主要从科学性、艺术性、针对性三大方面对如何设计有效的课堂提问这一问题进行了探讨。 关键词：课堂提问；设计策略；科学性；艺术性；针对性 中图分类号：G633.3文献标
车前子粉治顽固性便秘 我患顽固性便秘已十余年，经友人介绍，每天早晨起床和晚上睡前各取1匙车前子粉，泡凉开水服，可解除便秘。 广西南宁苏树蓝 北京中医药大学东方医院消化内科教授李军祥点评： 目前临床上应用的泻药主要有渗透性、容积性和润滑性3大类。其中容积性泻药是不被消化的纤维素，可增加粪便体积，减少肠道转运时间，不会过度刺激肠黏膜，也不会导致水、电解质紊乱及干扰营养成分和维生素的吸收
运动从来不言迟，不管多大岁数都要适当运动，为生命注入活力。美国匹兹堡大学的研究显示，70岁以后仍然进行恰当的、积极的运动可显著改善肌肉骨骼功能，增强身体灵活性，进而减少跌倒和致残几率。适度的无氧运动能增加肌肉含量，身体更为强壮，能够抵御疾病的侵袭，降低骨折风险。 建议高龄老人根据自身情况，选择适合自己的锻炼方式。有氧运动可以选择游泳、健步走等。70岁老人有氧运动后的心率需达到90次/分钟。运动量
摘 要：在小学语文教学中，读与写是其科目的两大主体内容，读是学生后期写作的基础，通过阅读可以发现他人写作的风格及手法，从而消化吸收，为自己以后的写作奠定基础。教师在教学过程中如何处理这两者的关系是教学中很重要的一步。笔者通过详细分析小学语文教学中读与写的关系，并通过对课堂实践的总结，提出了如何有效将读与写相结合的策略。 关键词：语文教学；读写结合；理解；表达 中图分类号：G623.2 文献标识
崔老师退休后当了楼长，他热情爱管事，和大家相处得很好。李娘向他反映与陈爷爷闹矛盾，很生气。崔老师说：“陈爷爷是有个倔脾气，但他是好人，邻里相处多担待些吧。”李娘说：“你还向着他，陈爷爷的孙子在楼道放炮，你说了两句，他不是和你吵吗？”崔老师说：“我早忘了。只记得我的小孙女在楼下玩，突然一只狗冲着她叫，陈爷爷立马抱起我孙女，才没有吓着她。” 崔老师常说：“忘掉嫌怨，记住别人的好。”大家低头不见抬头见
指导专家：南方医科大学第三附属医院风湿免疫科主任医师、教授 孙尔维 广东省中医院骨科主任医师、教授 程志安 四川大学附属华西医院内分泌代谢科 高芸艺 维生素D是一种人体必需的维生素，同时也是一种类固醇激素。维生素D能促进小肠对钙的吸收，其代谢活性物促进肾小管重吸收磷和钙，提高人体血浆钙和磷的浓度。维生素D缺乏时人对钙、磷的吸收能力下降，钙磷不能在骨组织内沉积，成骨作用受阻。在婴儿和儿童，上述
我老伴今年76岁，最近感觉他记忆力变得越来越差，有时情绪低落，沉默不语，请问这是不是早期老年痴呆的症状？ 江苏 郝女士 郝女士： 目前全世界尚無根治老年痴呆的药物，但尽早使用对症治疗的药物，部分患者的进展速度会减慢。如果发展到中晚期再治疗，效果通常不好，所以，早期识别老年痴呆症，早期进行治疗非常关键。 老年性痴呆，医学上叫做“阿尔茨海默病”，以逐渐发展的记忆力减退为主要症状，而很久以前的事
风湿性心脏病（简称风心病）是指由风湿性心脏炎后引起的慢性心脏瓣膜病变——在心脏瓣膜上留下疤痕，使瓣膜狭窄或关闭不全。由于早期症状不明显，不易引起重视，尤其在缺医少药的农村，风心病更容易发展至心衰，即使早期诊断出来，昂贵的手术费用也常让人望而却步。那么，风心病患者该如何防止病情发展，什么时候必须手术，请看本期名医谈病—— 近年来，我国风心病的发病率已明显降低，然而与欧洲等发达国家相比仍然偏高。而且
摘要：随着新课改的深入推进，创新教学模式已经成为高中政治教育改革中的重要内容，问题引领式教学模式作为一种新型教学模式逐渐在高中政治教学中应用日益广泛起来。在高中政治教学中采用问题引领式教学模式不仅能够调动起学生主观能动性，突显学生的主体地位，而且通过多样化的提问方式和丰富的提问内容，使高中政治更加充满趣味性，提升了学生的学习体验。本文从高中政治课堂中问题引领式教学模式的运用策略角度展开论述。 关