【摘 要】
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冬季最常见的骨科疾病主要集中在骨折、关节病和颈腰痛三方面，大家在冬季应注意衣物添加、提高身体免疫力和抵抗力、天气有变化前提前采取预防，这样才可以有效预防骨病在冬季的加重。
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冬季最常见的骨科疾病主要集中在骨折、关节病和颈腰痛三方面，大家在冬季应注意衣物添加、提高身体免疫力和抵抗力、天气有变化前提前采取预防，这样才可以有效预防骨病在冬季的加重。
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少食多餐 很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。目前主张溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐。 牛奶能治胃病 传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，
高血压、血液粘稠、吸烟等因素是心脑血管疾病的元凶，高血压控制不好，会成为导致心脑血管疾病死亡的最重要危险因素之一；预防和治疗高血压，一定要建立健康的生活方式。 首先是生活方式的调整：如控烟、限盐、健康饮食和体力活动、减少有害饮酒。如果你坚持以上的生活方式，不但可以预防高血压的发生，也预防了各类心血管疾病的发生。 如果已经有了高血压，那么除了吃药降压之外，浙大一院心脏中心朱建华主任强调，必须遵守
红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。 红茶是经过发酵加工而成的，茶多酚在氧化酶作用下发生酶促氧化反应，含量减少，减小了对胃部的刺激。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够增强人体消化能力，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖和牛奶的红茶，能够消炎、保护
由于需要承受几乎全部体重的同时，还要肩负起腿部的各种运动，膝关节很容易损伤。膝关节不好的人，推荐他们做绷腿练习，不仅可以增强膝关节的保护能力和运动功能，还可以促进损伤的恢复。 在膝关节伸直时（坐、立、躺时都可以做）主动收缩股四头肌，使其绷紧，保持5秒钟，然后放松2秒钟，如此反复。每天最好做够2000次。并不要求一次做完，可以分多次完成，效果相同。 另外，还可以做一些伸膝抗阻练习：坐在床边或者椅
从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血瘀滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起，下面给你推荐几款调节内分泌失调的膳食。 【调气血玫瑰奶茶】 原料：药用玫瑰花5朵，红茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少许。 做法： 1.在小锅中加入半杯水，等烧开之后加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分钟。 2.等花变
口角炎是冬季的一种常见病。除了冬季气候干燥的原因外，食用的副食品品种单调，新鲜绿叶蔬菜和瓜果少，人体内维生素B2摄入不足，以及经常舔舌、流口水感染、发烧等，也是患口角炎的重要诱因。 冬季，预防口角炎的主要措施为： 一是养成良好的卫生习惯。在洗脸时最好不要用刺激性的肥皂；洗完脸后，在口角和唇部涂抹一些护肤油脂，不要用舌头去舔唇部，进食后要擦干净口角。 二是多吃新鲜绿叶蔬菜等食物。特别是要多吃富
糖尿病患者冬季最容易出现的并发症就是糖尿病足了，一旦治疗不当很容易出现感染致使病情恶化。因此糖尿病患者冬季除了要穿宽松的鞋袜、经常换袜子、勤洗脚保持脚部清洁外，每晚还应用40℃左右的热水泡脚，以利于防寒保暖、改善局部血液循环。老年糖尿病患者最好不用热水袋、热水瓶、电热毯取暖，以防止烫伤。 此外，糖尿病人冬季还应注意饮食搭配，多吃水果、蔬菜，以保证足够维生素的摄入。胡萝卜、西红柿等红色食品具有清除
很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐，这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。经常洗浴的人皮脂膜较薄、角质层被破坏，瘙痒症状更明显。因为瘙痒而反复抓挠，只会使表皮受损，导致皮肤粗糙、瘙痒加重，甚至还会引起其他继发性皮炎。 治疗 对瘙痒不重者可外用乳剂型保湿乳、甘油水（1份甘油加2份水）涂抹。对瘙痒较重者，可选用润肤较强的硅霜、复方樟脑霜、无比膏等。有继发苔藓化、湿疹化者，可外用含有黑豆溜油、糠溜
冬季是前列腺疾病的高发季，这是因为寒冷的天气可以使交感神经的兴奋性增强，造成前列腺的慢性充血，加重前列腺液的淤积。另外，一般前列腺疾病患者一到冬天病情就会加重，主要由于冬天天气寒冷，人身各个组织血液循环降低，不利于炎症消退。 冬季，男性朋友一定要多饮水、多排尿，这样有利于前列腺分泌物的排出；要注意防寒保暖，避免在清晨晨练；憋尿、尿急时“忍一会儿”对于前列腺疾病患者是不可取的，这样容易造成尿液返流
口干是一种常见的疾病症状，常在老年人中发生，尤其是在冬季气候干燥时更为多见。因此，冬季老年人宜防口干症。 现代医学研究认为，冬季引起老年人口干（特别是夜间口干）有以下常见原因：人们随着年龄增长，口腔组织和体内其他器官组织一样，不断地发生变化。研究证实，人过“花甲”之年后，口腔黏膜变薄，表面粗糙；同时，唾液腺萎缩，唾液量分泌减少，致使口腔黏膜失去润滑，从而出现口干、口涩症状。 冬季，防治老年人口