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本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,分别从"课内外一体化"的目标补充、内容整合、评价融合、分层与细化管理进行设计与实施,并通过对学生课内考核成绩、运动参与、锻炼兴趣进行统计验证。结果显示,大多数学生的运动技术得到明显提高,学生锻炼目的得以明确,有效调动了学生参与课外体育活动的积极性。