水果蔬菜不宜互代

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孩子大多喜欢吃水果。多吃水果是不是就可以不吃蔬菜了呢?或者说吃了蔬菜就不必吃水果了呢?答案是———水果蔬菜不宜互代。●水果含无机盐少。水果吃多了饱人,但是肌体摄入的无机盐少,而蔬菜则是钙、铁等无机盐的主要食物来源。●水果果肉细腻,利于消化;水果含汁多... Most children like to eat fruit. Eat more fruits can not eat vegetables yet? Or eat vegetables do not have to eat fruit it? The answer is --- fruits and vegetables should not be each other. ● fruits contain less inorganic salts. Fruits eat more and more people, but the body less intake of inorganic salts, while vegetables are calcium, iron and other inorganic sources of the main food. ● fruit pulp delicate, conducive to digestion; fruit juice containing more ...
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