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合理膳食经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差，而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大，多脂，易生疮。所以饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。
充足睡眠保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚９点至凌晨２点这个皮肤最佳修复时段，惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于肤无补。
适量运动适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。平时还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。
选择适宜的护扶品秋季应选用具有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。保湿护肤品并不能直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。
化妆品“换季”秋季多风，空气中浮尘多，容易使皮肤过敏，起小红疹、脱皮、瘙痒，这些也都与护肤品没有“换季”有关。秋季不宜再用液体粉底，应改用干湿两用粉底，保持妆面干爽不腻，以免粘住太多灰尘杂质。
充足睡眠保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚９点至凌晨２点这个皮肤最佳修复时段，惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于肤无补。
适量运动适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。平时还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。
选择适宜的护扶品秋季应选用具有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。保湿护肤品并不能直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。
化妆品“换季”秋季多风，空气中浮尘多，容易使皮肤过敏，起小红疹、脱皮、瘙痒，这些也都与护肤品没有“换季”有关。秋季不宜再用液体粉底，应改用干湿两用粉底，保持妆面干爽不腻，以免粘住太多灰尘杂质。