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自行车高原训练可划分为适应训练、系统训练、结束前训练三个阶段，持续4-6周较为普遍和适宜。1600m-2400m为适宜高度，1800m-2300m为最佳高原训练高度。下山参赛可形成两个竞技高峰，训练安排的好，高原效应可保持1-2个月。
浅析高原训练的发展
【摘 要】
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自行车高原训练可划分为适应训练、系统训练、结束前训练三个阶段，持续4-6周较为普遍和适宜。1600m-2400m为适宜高度，1800m-2300m为最佳高原训练高度。下山参赛可形成两个竞技
【机 构】
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吉林省体育局田径自行车训练管理中心
【出 处】
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中国新技术新产品
【发表日期】
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2009年9期
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