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尹瑟愤愤地把钥匙插进锁孔，点火，挂挡，放手刹，一脚油门冲上高速。行驶在拥堵的路面上，她觉得这一天真是糟透了。
原本是个阳光充沛的星期六，一大早，她起来化好妆，去赴一场母亲委托朋友帮她约好的相亲会。听说对方是斯坦福留学归来的经济学硕士，自己创业，做了一家交友网站。
约在美术馆见面，艺术系毕业从事导演工作的尹瑟对自己的鉴赏力可是充满自信。没想到对方的第一句话就是：“对不起，想拜托你件事，能请你回复家人对我不满意吗？”看着他右耳上的耳钉，尹瑟明白了些什么。
她做梦也没想到这种在电视剧里看到的情景会发生在自己身上，可既然发生了，总要接受不是嘛？所以接下来的一个小时，为了不被母亲唠叨，尹瑟硬着头皮看了一遍又一遍画展，又一个人跑去麦当劳吃了个汉堡，才装出一副赴约完毕，共进了午餐，只是没什么共同语言的样子回到家中。
还没来得及换下衣服，电话就夺命般地响起来。是关系不错的林导演，他同时在拍两个MV，今天时间撞车了，所以请尹瑟帮忙去其中一个组拍几个短镜头。这种事平时也偶有发生，尹瑟毫不犹豫地答应下来，驱车赶往拍摄现场。
MV的女主角是个小有名气的明星，见到尹瑟，原本神采飞扬的脸立刻拉下来。尹瑟向她解释了情况，并表示今天只是几个短镜头，不会影响大局，况且尹瑟也独立拍过很多MV，对此可算得心应手。
谁知小明星并不赏脸，直接吩咐助理拎包走人，临走扔下一句话：“这年月真是，什么人都出来当导演。”
尹瑟一腔怒火无处发泄，林导演正在拍摄中，电话打不通。她只好强忍愤怒安慰现场的工作人员，待所有人员全部撤离之后，才上车离开。
路灯已经亮起来，周六傍晚的高速路上一片闪闪红灯，犹如尹瑟此时身体里沸腾的热血。天之骄女尹瑟从来都没这么难堪过，这一天，她只觉得无法相信。如果强烈的情绪能量能破坏物体，恐怕此时整座城市都已不复存在。
她不想这样子回家面对母亲关于相亲的盘问，可又不知道该去哪里。一股沮丧的气息弥漫在周身，尹瑟把音响打开，一首韩国歌曲扑面袭来，肯定是吉小罗这丫头上次坐她车时放的。想到吉小罗，尹瑟突然想起她这个刚刚报读心理学硕士的闺蜜拿她做实验时说的一些话，“在感到沮丧忧郁时，千万别一个人钻牛角尖，赶快找亲朋好友聊一聊，寻求他们的建议。此时第三者的客观角度，往往是最有效的提醒，可以帮助你改正扭曲事实、不合逻辑的一些想法。”
可是，能去找谁呢？吉小罗跟男朋友度假去了。尹瑟叹了一口气，怎么就找不出能说说心里话的朋友呢？她翻开手机通讯录，准备从上往下挨个找找看，可才看到第一个名字就停住了。Oscar，她的前男友，一个建筑设计师、工作狂、总是给她讲大道理的混蛋。
或许此刻，还真得听人讲些大道理。
Oscar来得出乎意料的快。尽管如此，他跨越大半个城区所耗费的时间已经足够让尹瑟喝得微醺了。
听着尹瑟絮絮叨叨地复述了两遍今天的经历之后，Oscar不发一言，抓起尹瑟的手就向外走去。酒吧外有一座小小的人工湖，冷风挟着水汽吹过，似乎心中的烦闷也跟着吹散了一些。
Oscar开口道：“我认识的尹瑟可是个EQ高手呢，怎么今天变成这副模样？”
尹瑟瞪他一眼，没好气地说：“人人都有第一次，对我来说，莫名其妙地受挫这还是第一次。”
“哦？”Oscar饶有兴趣地回道，“难得你承认有不足之处，要不要我帮你分析分析？”
又来了，尹瑟心里恨恨地想，这人就这样，总摆出一副高人一筹的样子，说起心理学，我可比你强多了。
“为什么？”Oscar好笑地问。
啊，糟了，刚才明明是在心里想的话，没想到一不留神说出来了。
尹瑟可不会服输，她赶紧在心里翻捡吉小罗讲过的理论，得意洋洋地对Oscar说，“按照美国心理学家H.韦辛格博士的研究，一个人从知道挫败的消息到心情复原，会经过以下的一些心理阶段：无法相信、愤怒、希望时光倒转、沮丧、接受、产生希望、正面行动，只要做好每个阶段的EQ功课，我们就能成功地抢救挫败的心情。”
“那么你现在到哪个阶段了？”
“我想，经过一晚上的折腾，我已经能够接受遇到挫折这个现实，应该进入到重新调整目标的阶段了。”
Oscar赞许地望着尹瑟，这才是他从前认识的女人，永远骄傲，充满自信，美丽得耀眼。可是，究竟是什么让他们分开呢？
他摇摇头甩掉那些胡思乱想，看着正抓着栏杆做深蹲的尹瑟笑问，“EQ高手总是会把负面能量转化成正面的动力，那么尹瑟小姐的新目标是什么呢？”
“哦，这个啊，”尹瑟拖长声音，想要卖个关子，却一个没忍住笑出来，边笑边说，“我的下一部广告片刚好缺个男主，今天相亲的帅哥，我想，出于愧疚心理他会帮我吧。”
Oscar哈哈大笑，这个鬼点子也只有尹瑟想得出来。
犹豫了一下，Oscar还是问出憋了一晚上的问题，“为什么会找我倾诉？”
尹瑟嘟起嘴，“喂，当初可是你先把我甩了的，难道不应该补偿我一下吗？”
“什么？明明是你先说的分手。”
“开什么玩笑，你突然间提出来的，我还难过了好一阵子。”
“……我看我们要好好讨论一下这个问题了。”
女人微笑源头
1 让快乐蔓延。时常与他人分享快乐记忆，这是让快乐长久并持续增长的最有力、最有效的方法。它不仅能让你开心，还能够帮助你维持更良好的人际关系。
2 适当调整你的感觉。当你品尝巧克力时，或者面朝大海呼吸新鲜空气时，或者听到身边孩童玩耍欢笑时，请闭上双眼，感受快乐。
3 向下做比较。向上比较会让我们感觉弱势，但向下做比较会增强愉悦感。想想情况更糟糕会如何，或者过去情况有多糟糕。有时，一点小小的比较就会让你快乐起来！
4 伪装快乐，直到你真正做到。就算你心情不好，也要让自己保持微笑。而这样做的确可以在很大程度上减缓你的忧郁，带给你更大的幸福感。
5 培养“感激的态度”。准确地找出你为何而高兴，可能是新朋友的聚会邀请函，也可能是拥挤地铁上的一个座位，要对这一快乐的来源表示感谢。
原本是个阳光充沛的星期六，一大早，她起来化好妆，去赴一场母亲委托朋友帮她约好的相亲会。听说对方是斯坦福留学归来的经济学硕士，自己创业，做了一家交友网站。
约在美术馆见面，艺术系毕业从事导演工作的尹瑟对自己的鉴赏力可是充满自信。没想到对方的第一句话就是：“对不起，想拜托你件事，能请你回复家人对我不满意吗？”看着他右耳上的耳钉，尹瑟明白了些什么。
她做梦也没想到这种在电视剧里看到的情景会发生在自己身上，可既然发生了，总要接受不是嘛？所以接下来的一个小时，为了不被母亲唠叨，尹瑟硬着头皮看了一遍又一遍画展，又一个人跑去麦当劳吃了个汉堡，才装出一副赴约完毕，共进了午餐，只是没什么共同语言的样子回到家中。
还没来得及换下衣服，电话就夺命般地响起来。是关系不错的林导演，他同时在拍两个MV，今天时间撞车了，所以请尹瑟帮忙去其中一个组拍几个短镜头。这种事平时也偶有发生，尹瑟毫不犹豫地答应下来，驱车赶往拍摄现场。
MV的女主角是个小有名气的明星，见到尹瑟，原本神采飞扬的脸立刻拉下来。尹瑟向她解释了情况，并表示今天只是几个短镜头，不会影响大局，况且尹瑟也独立拍过很多MV，对此可算得心应手。
谁知小明星并不赏脸，直接吩咐助理拎包走人，临走扔下一句话：“这年月真是，什么人都出来当导演。”
尹瑟一腔怒火无处发泄，林导演正在拍摄中，电话打不通。她只好强忍愤怒安慰现场的工作人员，待所有人员全部撤离之后，才上车离开。
路灯已经亮起来，周六傍晚的高速路上一片闪闪红灯，犹如尹瑟此时身体里沸腾的热血。天之骄女尹瑟从来都没这么难堪过，这一天，她只觉得无法相信。如果强烈的情绪能量能破坏物体，恐怕此时整座城市都已不复存在。
她不想这样子回家面对母亲关于相亲的盘问，可又不知道该去哪里。一股沮丧的气息弥漫在周身，尹瑟把音响打开，一首韩国歌曲扑面袭来，肯定是吉小罗这丫头上次坐她车时放的。想到吉小罗，尹瑟突然想起她这个刚刚报读心理学硕士的闺蜜拿她做实验时说的一些话，“在感到沮丧忧郁时，千万别一个人钻牛角尖，赶快找亲朋好友聊一聊，寻求他们的建议。此时第三者的客观角度，往往是最有效的提醒，可以帮助你改正扭曲事实、不合逻辑的一些想法。”
可是，能去找谁呢？吉小罗跟男朋友度假去了。尹瑟叹了一口气，怎么就找不出能说说心里话的朋友呢？她翻开手机通讯录，准备从上往下挨个找找看，可才看到第一个名字就停住了。Oscar，她的前男友，一个建筑设计师、工作狂、总是给她讲大道理的混蛋。
或许此刻，还真得听人讲些大道理。
Oscar来得出乎意料的快。尽管如此，他跨越大半个城区所耗费的时间已经足够让尹瑟喝得微醺了。
听着尹瑟絮絮叨叨地复述了两遍今天的经历之后，Oscar不发一言，抓起尹瑟的手就向外走去。酒吧外有一座小小的人工湖，冷风挟着水汽吹过，似乎心中的烦闷也跟着吹散了一些。
Oscar开口道：“我认识的尹瑟可是个EQ高手呢，怎么今天变成这副模样？”
尹瑟瞪他一眼，没好气地说：“人人都有第一次，对我来说，莫名其妙地受挫这还是第一次。”
“哦？”Oscar饶有兴趣地回道，“难得你承认有不足之处，要不要我帮你分析分析？”
又来了，尹瑟心里恨恨地想，这人就这样，总摆出一副高人一筹的样子，说起心理学，我可比你强多了。
“为什么？”Oscar好笑地问。
啊，糟了，刚才明明是在心里想的话，没想到一不留神说出来了。
尹瑟可不会服输，她赶紧在心里翻捡吉小罗讲过的理论，得意洋洋地对Oscar说，“按照美国心理学家H.韦辛格博士的研究，一个人从知道挫败的消息到心情复原，会经过以下的一些心理阶段：无法相信、愤怒、希望时光倒转、沮丧、接受、产生希望、正面行动，只要做好每个阶段的EQ功课，我们就能成功地抢救挫败的心情。”
“那么你现在到哪个阶段了？”
“我想，经过一晚上的折腾，我已经能够接受遇到挫折这个现实，应该进入到重新调整目标的阶段了。”
Oscar赞许地望着尹瑟，这才是他从前认识的女人，永远骄傲，充满自信，美丽得耀眼。可是，究竟是什么让他们分开呢？
他摇摇头甩掉那些胡思乱想，看着正抓着栏杆做深蹲的尹瑟笑问，“EQ高手总是会把负面能量转化成正面的动力，那么尹瑟小姐的新目标是什么呢？”
“哦，这个啊，”尹瑟拖长声音，想要卖个关子，却一个没忍住笑出来，边笑边说，“我的下一部广告片刚好缺个男主，今天相亲的帅哥，我想，出于愧疚心理他会帮我吧。”
Oscar哈哈大笑，这个鬼点子也只有尹瑟想得出来。
犹豫了一下，Oscar还是问出憋了一晚上的问题，“为什么会找我倾诉？”
尹瑟嘟起嘴，“喂，当初可是你先把我甩了的，难道不应该补偿我一下吗？”
“什么？明明是你先说的分手。”
“开什么玩笑，你突然间提出来的，我还难过了好一阵子。”
“……我看我们要好好讨论一下这个问题了。”
女人微笑源头
1 让快乐蔓延。时常与他人分享快乐记忆，这是让快乐长久并持续增长的最有力、最有效的方法。它不仅能让你开心，还能够帮助你维持更良好的人际关系。
2 适当调整你的感觉。当你品尝巧克力时，或者面朝大海呼吸新鲜空气时，或者听到身边孩童玩耍欢笑时，请闭上双眼，感受快乐。
3 向下做比较。向上比较会让我们感觉弱势，但向下做比较会增强愉悦感。想想情况更糟糕会如何，或者过去情况有多糟糕。有时，一点小小的比较就会让你快乐起来！
4 伪装快乐，直到你真正做到。就算你心情不好，也要让自己保持微笑。而这样做的确可以在很大程度上减缓你的忧郁，带给你更大的幸福感。
5 培养“感激的态度”。准确地找出你为何而高兴，可能是新朋友的聚会邀请函，也可能是拥挤地铁上的一个座位，要对这一快乐的来源表示感谢。