读过《三国演义》的人都知道，诸葛亮很有本事，他身为蜀国丞相，“运筹帷幄之中，决胜千里之外”，许多战役的取胜都与他的“铡囊妙计”分不开。他还特别善于使用“攻心战”，来制伏对手(虽然当时并无心理学这门科学)。如在两军阵前，诸葛亮亲自出马，义正辞严，以三寸不烂之舌，将魏国军师王朗骂得气满胸膛，大叫一声落马而死；还曾“三气周瑜”，使这位年轻英武、具有文韬武略的东吴大都督“赔了夫人又折兵”，恼羞成怒，抑郁沮丧，吐血短命。死前还仰天长叹：“既生瑜，何生亮?”不过值得人们刮目相视的是，诸葛亮的“攻心战”也有失灵的时候。当蜀魏两军相持于五丈原时，司马懿坚守不出，诸葛亮派使者给他送去“巾帼女之衣”(女人穿的衣服)，想激怒司马懿出战。然而司马懿棋高一着，不仅不恼怒，还装出一副笑脸说：“孔明视我为妇人耶!”并且重待来使，详细打听孔明的情况，得出结论：“孔明食少事烦，其能久乎?”果然如其所料，不久孔明因劳累过度，“星殒五丈原”。司马懿在军事上立于不败之地。
　　人们或许要问，诸葛亮使用“攻心战”为啥收效不同呢?一言以蔽之，对手们承受外界不良刺激时心理抗压能力不同而已。魏国军师王朗年纪老迈，心理上所构筑的防线十分脆弱，听到几句不堪入耳的话，就难以自持。祖国医学上有“怒伤肝”，“大怒伤身”的精辟议论，现代医学也认为，人发怒时，体内释放肾上腺素和去甲肾上腺素增高，使血压骤增，心脏负担加重。人到中年犹如一架陈旧的机器，貌似健康，实际上身体各个“零件”都可能有毛病，如患有冠心病、高血压、动脉硬化症等，一旦暴怒，无疑于火上加油，会导致脑出血、心肌梗塞、心脏破裂、严重心律失常等。此时死神就容易突然降临。周瑜虽然风华正茂，但嫉贤妒能，气量狭小，本来就缺乏自我控制能力，加上军事上的屡屡失利。使他处于极大的心理压力下，身体内部状态失去平衡，处于忧愁、焦虑、沮丧、抑郁之中不能自拔，加上疾病缠身，结果成了短命鬼(死时才36岁)。与上面两人相比，司马懿就高明得多，他老谋深算，心理素质健康而稳定，在无端受辱的情况下，善于用理智驾驭情感，进而排除恶劣情绪，使诸葛亮的如意算盘打错，从而在军事上也占了上风。
　　大千世界，矛盾丛生，人们要想身体健康，首先要有心理健康，即有必要学一点心理卫生知识，有意识地锻炼心理承受力、自我控制力，提高心理适应性，从而当外来威胁构成某种压力时，我们的心理能有效地予以抵御。排除恶劣情绪的主要方法有：
　　高瞻远瞩：在人的一生中，随时会遇到挫折和坎坷，对待不快之事最好的办法是高瞻远瞩，乐观开朗，注意克制，用摆事实讲道理的方法去解决问题，化愤怒为冷静，以避免疾病跟踪而至。
　　釜底抽薪：当一方气盛难平时，另一方要冷静沉稳，以使其气息怒散，即力求“釜底抽薪”，避免火上浇油。最后达到和解，两全其美。
　　疏散释放：心中有忧愁、委屈、烦恼时，可向同事、朋友或亲人倾诉，以求得他们的劝解与帮助。不可闷在心里，积聚成一颗迟早爆炸的“定时炸弹”。
　　精神转移：愤怒、忧伤时头脑中可产生强烈的兴奋灶。此时不妨看看电影、戏剧，寻找一些“新颖刺激”，由此产生新的兴奋灶，可将原来的必奋中心冲淡或抵消。
　　升华转移：这是一种调控情绪的最高级形式，即将消极情绪转变成具有社会文化价值的行动。如我国古代文人司马迁无故遭受宫刑后，愤发图强，以非凡的毅力写出了光照人间的历史著作《史记》。
　　朋友，愿您胸怀宽广，坚强起来，将挫折化为力量，做情感的主人，做生活的强者。