高红梅,武警总医院呼吸科主任助理, 副主任医师,硕士生导师,中国医师协会呼吸医师分会委员,从事本专业二十余年,在临床、科研、教学方面积累了丰富的经验,两次获得武警部队一类优秀技术人才岗位津贴,全军“非典”防治先进个人,并荣立三等功。
　　
　　温暖的春天带给我们的不只是万物复苏的美丽,春季是呼吸道疾病的多发季节,各大医院的门诊部往往人满为患,感冒、肺炎、过敏性鼻炎、哮喘……一时之间众症齐发,有人因此把春季戏称为“多病之春”。
　　
　　春季为什么易犯哮喘
　　众多的呼吸道疾病中,以哮喘最多见,严重者可致命,因此哮喘防治最重要。
　　春季为什么易犯哮喘?分析起来可能有如下原因:1.冬去春来,气候由寒转暖,昼夜温差大,时有寒冷空气刺激,可诱发哮喘发作;2.春季呼吸道感染明显增多,病原多为病毒、细菌、支原体等。这些病原及外界其他过敏原如尘螨被人吸入后可直接诱发哮喘;3.春季室外活动和运动相应增多,吸入过敏原花粉的数量和机会也相应增加,哮喘就容易发作,甚至可危及患者的生命。此外,情绪因素、药物和食物因素都可引起春季哮喘发作。
　　
　　哮喘预防措施
　　 室内注意防尘螨
　　螨虫是引起国人哮喘的首要变应原, 尘螨广泛分布在被褥、床垫、床单、枕头、布沙发、地毯、毛绒玩具中。
　　对策:过敏性哮喘者的居家环境最好不要有地毯、布窗帘 、绒布沙发,尤其是寝具要注意,尘螨最怕干燥,建议要趁着阳光充足的好天气晒被子、枕头,平均两个星期晒一次。中央空调是真菌寄生的良好场所,推荐窗式空调,与外界空气直接交换,还要及时清洗空调滤网。
　　 室外注意防花粉
　　花粉易造成过敏性鼻炎及过敏性哮喘。春季外出踏青,应避免靠近花丛,注意戴口罩。
　　另外,化学刺激物、烟草烟雾、劳累、愤怒或恐惧等极端情绪以及一些药物,如阿司匹林和其他非甾体类消炎药和ß-阻滞剂(用于治疗高血压、心脏病和偏头痛),也可引起哮喘发作。要避免以上因素,保持心态平静。有哮喘史的人,在春季高发季节,要随身携带一支气雾剂(万妥林、喘康速、舒利迭等)以备急救,并要经医生指导,掌握正确的使用方法,方法不正确,不仅无效,还会延误急救时间。
　　
　　春季怎样预防这些呼吸道多发病
　　第一是保暖借用中国的一句老话,春捂秋冻,大家都知道,每年到春季时昼夜温差非常大,3月份、9月份人们感受天气的冷暖是不一样的,俗话说的是三、九月乱穿衣。这也说明天气变化无常,你可以发现你周围的人有穿得很多,但是有人却穿得很少,但一定要记住保暖。
　　第二是通风尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调的房间,每天开窗通风两次,时间10分钟,减少细菌、病毒形成气溶胶。
　　第三是做有氧运动 到户外去,可以去慢走、快走或者是登山,提高素质及防病抗病的能力。
　　第四是少去人多的公共场所 尤其是一些人群密集、空气混浊的场所(如商场、超市、集贸市场、网吧等) 。
　　第五是注意自身的卫生 尤其是手的卫生,如饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手,勤洗晒衣物,不随地吐痰。个人衣物要及时更换,3~5天洗一次澡。
　　第六是饮食 不要暴饮暴食。如果得了呼吸道传染病,应该尽量在家休息,多饮水,避免相互传染。
　　第七是积极治疗基础病 如果家里有老年人,如有糖尿病、脑血栓、高血压或者是慢性支气管炎的基础病的人一定要注意,在春季时要积极治疗你的基础病。特别是糖尿病病人体质差,容易出现一些其他的并发症,要尽量治疗和控制基础病。