【摘 要】
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身姿性感，眼神迷离，造型多变的韩星尹恩惠素以身材姣好著称。蝴蝶般美丽的女子，优美的S形身材，猫一样的优雅。当人们向她探寻保持完美身材的秘方时，她毫无保留地告之自己坚持多年的以蛋白质为主的减肥食疗法！ 1、睡觉4-5个小时之前绝对不沾食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。 2、得到专家的帮助制定了以蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。
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身姿性感，眼神迷离，造型多变的韩星尹恩惠素以身材姣好著称。蝴蝶般美丽的女子，优美的S形身材，猫一样的优雅。当人们向她探寻保持完美身材的秘方时，她毫无保留地告之自己坚持多年的以蛋白质为主的减肥食疗法！
1、睡觉4-5个小时之前绝对不沾食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
2、得到专家的帮助制定了以蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。
3、学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的减肥。
4、每天早晨一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的食物，不仅能减肥也对健康有益，可以达到一石二鸟的效果。晚餐要少吃，而且每天不要忘记吃维生素，这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。
5、睡觉之前做按摩和半身浴。此外，每天除维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动，但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半身浴，所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。
6、运动离不开瘦身霜。全身的运动减肥、节食塑身有时似乎并不受大家的欢迎，于是在“该瘦的部位瘦，该胖的部位胖”才是王道。正如尹恩惠的方法，运动离不开瘦身霜。
责任编辑：彤彤 margury0737@126.com
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