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情绪是有机体为了适应环境变化的需要对具有重要意义的内部和外部事件的识别、评价和组织的非线性动态加工过程。情绪调节是对影响情绪变化的内部（包括个体自身的情绪反应）和外部因素的非线性动态调整过程。近20年来，情绪和情绪调节的研究已经成为发展心理学、教育心理学、健康心理学和临床心理学等多学科领域中的热点和前沿。大量研究表明，情绪和情绪调节对个体的工作、学习尤其是身心健康有重要的影响作用。