速度耐力训练是百米跑决胜的基础——初中体育100米跑训练的教学实践与反思

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高度发展的速度是由耐力决定的。速度耐力是提高加速跑和保持高速跑能力的基础,从而提出以速度为核心、以速度耐力为基础的训练观点,应将速度耐力与速度训练放在同等重要的位置上,改正以往只注重速度训练而忽视速度耐力训练的模式。 The speed of development is determined by endurance. Speed ​​endurance is to improve the speed of running and maintain the basis of high-speed running ability to put forward the speed as the core, based on the speed and endurance training point of view, speed and endurance training should be placed on the same important position to correct the previous focus only on speed Training neglects the mode of speed endurance training.
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