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甩手运动是一种手臂前后连续摆动的健身方法。甩手法很简单：两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然。双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩。开始甩手可先做20-50次，以后逐渐增加次数，一般每回可做100-200次。
甩手消除疲劳和压力
【摘 要】
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甩手运动是一种手臂前后连续摆动的健身方法。甩手法很简单：两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然。双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩。开始甩手可先做20-50次，以后逐渐
【出 处】
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江苏卫生保健：今日保健
【发表日期】
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2007年2期
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