在提到糖尿病患者的居家养生问题时，人们首先想到的是保证患者周围环境的安静，比如减少噪声，室内整洁等等，但在这其中常常被忽略的一个问题就是：室内的自然环境也是保证患者能够安心静养的一个重要条件。
　　


　　人与大自然始终是一个不可分割的整体，我国的养生之道也一直是追寻着自然的足迹逐步发展而来。庄子一直提倡的便是“回归自然”。花草是人类在大自然中最亲密的朋友，花草不但可以净化空气，美化自然环境，也使得人们在欣赏花草的色、香、韵的同时，陶冶了性情，获得了美的享受，增进了身心健康。
　　花草的香气对人体的作用效果尚无具体数据描述，但其在人们生活中所起到的效果却是实实在在的。例如，在并发头疼的糖尿病患者床前放一盆水仙，水仙所散发的袭人香气，通过鼻道嗅觉神经直达大脑中枢，可起到改善患者大脑功能的作用。现代科学证实，花香的分子颗粒既有杀菌功效，又可净化环境。
　　当然，任何事情都有其对立的一面，花草虽然对人体的健康益处颇多，但在室内不宜过多的养植。因为植物在白天发生光合作用，晚上要放出二氧化碳，吸收氧气，从而使室内的空气缺氧。缺氧的程度越大，对人身体的损害越大。随着年龄的增长，老年人本身的血管发生退行性变化，造血功能也已经下降，种种衰老的征兆都直接影响人体对氧的摄入。长期生活在缺氧的环境中，会导致脑水肿、选择性脑神经细胞死亡及梗塞、脑出血等疾病。所以，专家建议，10平方米左右的房间摆放花木以1至2盆植物为宜，最好不要超过3盆。
　　人到老年，身体各个器官的功能都在衰退，这种衰退，虽然无法阻止，但可以适当延缓。除了运动之外，延缓之道就是养花种草。增寿养生，花草怡情！
　　室内种植哪些花草为佳
　　和一般植物的不同是，像虎皮兰、虎尾兰（凤尾草、千岁兰）、龙舌兰以及褐毛掌、矮兰伽蓝菜、条纹伽蓝菜、肥厚景天、落地生根（灯笼草、倒吊莲）、栽培凤梨、玉米石、长寿草（明日草、还阳草、珍立草等）、吊兰（垂盆草、桂兰、钩兰）等植物，它们在白天会吸收氧气，释放二氧化碳，到了夜间会吸收二氧化碳，释放氧气，适合夜间摆放在卧室内。另外，丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高人们白天的工作效率。
　　
　　易引起失眠的花卉，室内不宜种植
　　月季：它所散发出的香味，会使个别人闻后突然感到胸闷不适、憋气与呼吸困难。
　　兰花：它所散发出的香气，久闻之后会令人过度兴奋而引起失眠。
　　百合花：它所散发出的香味如闻之过久，会使人的中枢神经过度兴奋而引起失眠。
　　夜来香：它在晚上能大量散发出强烈刺激嗅觉的微粒，高血压和心脏病患者容易感到头晕目眩，郁闷不适，甚至会使病情加重。
　　（编辑/王子雷）