对策一：避免接触过敏原
　　花粉过敏症患者在花粉高峰期，应尽量减少外出，多在室内活动，更不要到树木花草多的公园或野外，以便使花粉吸入量降到最低限度。室内防护可以通过闭门窗、开窗时挂湿窗帘、用空气净化器等方式，阻挡或减少花粉侵入。当患者在户外活动时，要佩戴口罩，可明显缓解或减轻过敏症状。此外，注意身体清洁，将残留在皮肤、头发上的花粉彻底清除；不要在室外晾衣服，避免衣服、被单、床单等沾染花粉。
　　专家提醒，过敏体质以及有花粉过敏性鼻炎或哮喘的患者，应尽量减少接触花粉的机会。虽然飞絮本身无毒，但可能传播病菌，对人体健康有一定影响，比如出现皮肤过敏等。此外，飞絮飘到口、鼻、眼，不要去揉，应用纸巾擦拭，也可用温水洗脸，冲洗掉沾在脸上的花粉；与飞絮接触后的皮肤不要抓挠，发现过敏，马上去医院诊治。
　　对策二：采取药物治疗
　　临床多采用抗组织胺或激素类药物，通过口服或者外用，对花粉过敏患者进行治疗，必要时可采取脱敏治疗法。樊建峰表示，过敏症患者，最好还是针对性地进行脱敏治疗。用药物可有效治疗当时的症状，但来年还会犯。脱敏治疗是预防治疗，完成治疗后不会再对过敏原过敏，但是治疗周期长些。
　　对策三：注意饮食营养均衡
　　过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少接触油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。据樊建峰介绍，油腻、辛辣的食物会使毛孔扩张，使肌体更易受到过敏原攻击，因此要忌口为好。
　　根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另外，有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素C，而维生素C正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症出现。
　　花粉浓度是指空气中每千平方毫米所含的花粉粒数，中国气象局根据花粉浓度的高低，将花粉过敏指数划分为6个等级：
　　一般当花粉浓度水平≥100粒/千平方毫米以上时，气象部门就会发出提醒。
　　对于花粉过敏症患者来说，了解不同地区、不同季节空气中花粉浓度的实况，对诊断和预防花粉过敏症有重要作用。公众可以通过拨打当地气象服务热线查询花粉浓度。
　　此外，市民还可以通过“中国天气网”——“天气预报”——“生活指数”，了解所在地区的过敏指数。中国天气网将过敏指数划分为5个等级，即不易发、少发、较易发、易发、极易发。如指数表示极易发，会有“尽量减少外出，外出必须采取防护措施”的出行提示。
　　据了解，中国天气网的预报范围已覆盖2400多个县级以上城市。
　　“因气象条件对过敏等级有影响，如扬沙、沙尘暴等会造成过敏等级提升，而降水会使过敏等级下降，所以预报结果综合了花粉浓度、风速、湿度等相关气象条件，为易感人群提供预报服务。”中国气象局公共气象服务中心高级工程师王静说，但因为个体差异，过敏指数预报只是指导性的，供公众参考。