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老人的生活比较清闲,相对其他人群,老人养生更加方便。俗话说:"午睡一刻钟,夜补一小时",睡"子午觉"是有道理的。正确午休也是老年人健康养生的一个要点,规律午休可以降低老人的一些疾病困扰。但在此提醒:老人午休讲究多,有些误区一定要避免。不能强撑着不睡有的老人害怕中午睡了晚上睡不着,即使中午很困也坚持不睡。