【摘 要】
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【正】训练+策略+采访通往成功之路阅读下面的文字,学习如何打造手臂、胸部和防弹背心般的腹部。巨炮手臂运用下面介绍的方法训练你的双臂从功能上讲,想想一双高效能的手臂能做什么。不管你是奋力击出一拳,还是冲刺奔跑,还是日常生活中搬运东西。在这些动作的背后,一双将袖口完全撑起的巨臂绝对是你最好的保证和支持。
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