【摘 要】
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人体每天所需的蛋白质约有半数是从粮食中获得，而面粉所含的蛋白质要比大米高。大米的蛋白质含量平均约为７．３％，而小麦面粉则为１０．７％（标准面粉较高，精面粉较低）。如果我们按定量，一人一天吃５００至
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人体每天所需的蛋白质约有半数是从粮食中获得，而面粉所含的蛋白质要比大米高。大米的蛋白质含量平均约为７．３％，而小麦面粉则为１０．７％（标准面粉较高，精面粉较低）。如果我们按定量，一人一天吃５００至７５０克粮食，吃大米每天可获得蛋白质约５４．３克，而吃面粉?
About half of the protein a person needs every day is obtained from food, while flour contains more protein than rice. The average protein content of rice is about 7.3%, compared with 10.7% for wheat flour (higher standard flour and lower fine flour). If we eat 500 to 750 grams of grain per person per day, we will eat about 54.3 grams of protein a day, while eating flour.
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