目的探讨个性化有氧运动结合生活方式干预对高血压患者的影响。方法将80例高血压患者随机分为个性化有氧运动(干预组)和对照组,各40例。所有患者除自行服药外进行生活方式干预,包括健康教育、低盐饮食、戒烟、限酒。干预组除每个月参加正常教育的专题讲座外,还针对个体情况进行专业的个性化运动训练。两组分别于干预前、干预后15d,进行相关血压测定及问卷调查,并定期进行家庭电话回访式教育;干预6个月后,对个人信息进行电话回访,对高血压患者健康行为知晓率、治疗依从性、血压控制达标率进行统计观察。结果 (1)通过生活方式干预,不论在15d后,还是6个月后,患者对高血压相关知识、生活方式、运动指标的改变、血压、相关指标都有明显改善,差异有统计学意义(P<0.05);(2)干预组在15d后熟练掌握计步器的用法以及一套太极拳,6个月后血压控制达标率明显优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论通过对高血压患者进行生活方式干预,对高血压的控制有良好的作用,生活方式再加上个性化的有氧运动可以使高血压患者在控制血压的疗效上更加有效。