【摘 要】
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办公室人员整天待在办公室应该要考虑用站着取代坐着工作.最近一项新的研究显示,如果每天多站立3小时,就可以促进消耗热量,长期累积下来,一年至少可减少约3.6公斤体重.rn久坐
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办公室人员整天待在办公室应该要考虑用站着取代坐着工作.最近一项新的研究显示,如果每天多站立3小时,就可以促进消耗热量,长期累积下来,一年至少可减少约3.6公斤体重.rn久坐不利健康的理论,最早在1950年代,著名作家海明威就是主张站立工作的代表人物,自己也长年奉行站立写作的原则.rn英国切斯特大学临床科学和营养学的研究人员约翰·巴克利博士指出,适度的站立工作不仅可促进血液循环,还可以减少发生肥胖的几率.每天只需多站3小时,就可以多燃烧热量144大卡.
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