【摘 要】
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两手挺举是比赛最后一个项目。挺举举起的重量最重,对比赛成绩好坏有很大影响。挺举分为两个大的动作,即提铃至胸和从胸部上挺。挺举的阶段、步骤、动作分类如下:
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两手挺举是比赛最后一个项目。挺举举起的重量最重,对比赛成绩好坏有很大影响。挺举分为两个大的动作,即提铃至胸和从胸部上挺。挺举的阶段、步骤、动作分类如下:
Both hands and jerk is the last project of the game. Jiggy lifted the heaviest weight, the competition scores have a great impact. Tingju is divided into two major movements, namely the bell to the chest and from the chest quite. Clean and jerk stage, steps, actions are as follows:
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