【摘 要】
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长跑能增强人的身体耐力，磨练意志品质，培养勇猛顽强的作风。因此是军队专业技术院校学员军事素质的必考科目。但在训练和考核中，男学员一般都能坚持跑完5h并达标。而有的女学员
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长跑能增强人的身体耐力，磨练意志品质，培养勇猛顽强的作风。因此是军队专业技术院校学员军事素质的必考科目。但在训练和考核中，男学员一般都能坚持跑完5h并达标。而有的女学员则不能完成3h长跑，且成绩较差，有的甚至发生重力性休克，即早期有头晕、头痛、耳鸣、恶心、全身无力、呼吸困难等不适感觉，跑步速度减慢，步态紊乱；加重时表现为面色苍白、脉搏微弱、呕吐，身体摇晃；严重者表现为呼吸缓慢、瞳孔缩小、昏迷。因此在组织女学员长跑训练的教学中，应积极做好重力性休克的预防工作。
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