【摘 要】
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“感觉疲乏”,这大概是人们向医生诉说的第一句话。有专家认为疲乏是一种懒散的嗜眠症。如果你是由于精神上的原因,懒散和倦怠的困扰使你感到不安,那么,请按照下面的五种方
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“感觉疲乏”,这大概是人们向医生诉说的第一句话。有专家认为疲乏是一种懒散的嗜眠症。如果你是由于精神上的原因,懒散和倦怠的困扰使你感到不安,那么,请按照下面的五种方法去改变你的生活: 测定睡眠定额:许多成年人每天需要大约6至8小时的睡眠。那么如何测定你的睡眠定额?医生们建议,第一周按通常的时间去睡;第二周开始错后一个小时上床;第三周则比第一周再提前一个小时。之后,
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