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男人尤需的七种营养
男人尤需的七种营养
来源 :东方食疗与保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:w0520
【摘 要】
:
男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多,下面介绍的7种维生素和矿物质对男人尤为重要.rn1.维生素A:一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000mg,而半碗蒸胡萝卜的维生
【作 者】
:
沈书杰
【出 处】
:
东方食疗与保健
【发表日期】
:
2010年6期
【关键词】
:
男人
维生素
营养成分
需要量
西红柿
摄入量
奶制品
矿物质
胡萝卜
专家
甜瓜
食物
女人
含量
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男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多,下面介绍的7种维生素和矿物质对男人尤为重要.rn1.维生素A:一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000mg,而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍.其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜.专家们不主张额外补充维生素A.
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