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摘要：使用具有4種方向变换的跑步测试来测量业余足球运动员的反应灵敏与变向速度的能力，同时结合跳跃能力与步伐频率的测试，来探究反应灵敏和变向速度在业余足球运动员中的关系。研究方法：采用实验法、测量法，以及文献资料法。本实验选用的受试者是来自北京体育大学的16名业余足球运动员，实验要求受试者在场地上依次完成具有4个方向跑动变换的反应灵敏与变向速度测试，之后测量出纵跳高度与步伐移动频率。研究结论：反应灵敏能力测试和变向速度能力测试并未存在很多显著的区别，且存在低共性的变化。这表明了，在完成一个预先计划好的对抗性跑动具有方向变换的任务时，需要不同类型的能力。这个结论也再次强调了，在反应灵敏表现中，感知觉和决策因素的重要性。
关键词：反应灵敏;变向速度;足球场景
运动员在从事足球运动或许多场地运动项目比赛中，必然会出现若干个方向改变，加速减速的转身与跑动。当进攻队员试图躲避对手，或防守人员盯防所对位的进攻队员，进入适当的位置进行抢断拦截时，这些高速度的动作就会出现。能够高效率的完成以上动作的能力被称之为灵敏。变向速度的方向已经被预先计划，运动员不需要对任何刺激做出反应。运动员一般都需要根据对手或队友以及球自身的移动而做出反应。传统的灵敏测试都是按照预先计划好的跑动测试，仅有一个或者多个沿着标志物或者其他障碍物的方向的改变。而足球运动员特别需要具备随机应变的灵敏素质。它只有在极其巩固的动力定型基础上才能实现，它必须通过比赛或接近比赛条件的训练才能培养出来。灵敏和冲刺速度应用的并不是一种相同的能力，特定的训练方法需要进行改进发展。在灵敏性提高的情况下，应当进一步学习难度较高的新动作。足球训练的灵敏素质概念就是指要体现其随机性与复杂性两个特点，也要求足球运动员有着极高的灵敏素质。
为了研究反应灵敏和变向速度的关系，我们分析了两个测试结果。分别是预先设计好路线的反应测试和设计了含有4个方向的反应跑动测试。在这项研究的反应灵敏测试中，测试者必须对一系列的视觉刺激做出反应，会涉及到前进跑，后退跑，左右方向的运动。
所有测试都会位于北京体育大学标准足球专项生训练操场进行。所需要的装备包括一副Smart Speed仪器，一个Just Jump跳板，两只秒表，一卷皮尺，若干条跳绳，一块矩形场地（4m×4m）与9个标志桶。
变向速度测试会在测试场地上进行，位于一个长宽为4m的矩形场地内，包含4个方向变换。在这项测试中，测试者完成跑动图案时不需要关注于指引员，因为路线已经被规定，固定了跑动方向。测试者按照此前记住的跑动顺序，然后立刻改变方向，按照要求绕标志桶一圈之后继续向下一个标志桶进发。每位受试人员可以测4次，期间至少伴有1分钟的休息时间，取最好成绩。变向速度测试的全部用时，平均转向绕标时间，绕过单个标志物时间，都会被测量出来。
在反应灵敏测试中，测试者出发位置与此前变向速度测试相同，不同之处在于测试者并不知道该以何种路线完成跑动，这就要求指引员的登场，并且指引员要有着很高的反应能力。在测试开始之后，测试员按照指引员立刻指示出的路线方向跑动跑向第一个标志桶，在测试者即将绕完标志桶之时再指向下一个标志桶，要做到指引不能太慢，不然测试者会停下等待指引员，造成测试的不连贯性，必然导致时间增加，实验失败。也不能过早指引出方向，因为这样测试员会提前接收到方向信号，造成测试人员不需要经过大脑思考与分析便可跑向下一个标志桶，无法得出决策时间。测试者在反应灵敏测试中需要完成跑动绕过5个标志桶，如此，测试者便完成了含有4个方向变换的跑动测试。虽然所有测试者完成5个图案用的是同一个测试方法与步骤，但每次的测试，这5个图案对于测试者而言都是未知的不一样的。在测试中，测试者无法将路线一次性全都了解到。
反应灵敏测试和变向速度测试用时的差异
1.反应灵敏测试所用的总时间要比变向速度测试总时间更长一些，这验证了决策时间存在的观点。
2.反应灵敏测试的平均绕标时间和变向速度测试的平均绕标时间之间并未发现有显著差异。也就意味着，测试者绕过标志桶的用时大多较为固定稳定，真正使得用时增加的因素是决策时间，而所用决策时间越短，则说明测试员的运动水平更高。
讨论
反应灵敏测试中的总用时和变向速度测试的总用时却有着一些联系。这或许是因为在研究中，反应灵敏测试一回合包含了四个方向的变换，然而测试者在其他测试中只需要在冲刺中出现一个产生反应或者变换方向。此外，测试者在测试中开始完成反应灵敏测试时就有三个方向的可选择变换（跑向左侧或者右侧，在起点处不会往后）需要通过自己进行判断。随着跑动的继续，可选择的方向增多，所需要的判断也增多。
在反应灵敏测试的总用时和平均用时均多于变向速度测试。这或许是因为增加的方向变化数量和可能的方向选择性。这些都会增加在反应灵敏测试中感知觉和决策因素的任务负担，从而影响测试表现。这个推断就支持了，可选择方向性的增加，会加大运动员反应的难度，从而增加反应时间。且反应灵敏所需要的身体素质与变向速度并不是同一类。在反应灵敏测试中与变向速度测试中相比，反应灵敏测试所用总时间更长。对视觉刺激的反应需要时间，即使是细微的用时，也会使整个跑动的测试更加复杂。在反应测试中，测试者必须对视觉刺激进行处理，决定跑动的方向，紧接着对随后要选择的动作进行修改。这会比仅仅按照已经预定好路线的跑动测试所用时间更长。
结论
综上所述，我们能清晰地发现，反应灵敏能力测试和变向速度能力测试并未存在很多显著的区别，且存在低共性的变化。这表明了，在完成一个预先计划好的对抗性跑动具有方向变换的任务时，需要不同类型的能力。这个结论也再次强调了，在反应灵敏表现中，感知觉和决策因素的重要性。
参考文献：
[1]陈齐苗.如何培养足球运动员的灵敏素质[J].青少年体育，2003（3）：37-37.
[2]张建伟，刘欣改，李亚梅.大学生足球训练的灵敏素质探析[J].才智，2016（32）.
[3]胡日查.浅谈怎样培养足球运动员的柔韧性和灵敏性[J].呼伦贝尔学院学报，2004，12（6）：112-113.
[4]解鑫，董新风，李亚.浅析足球运动员的灵敏素质及训练方法[J].科学技术创新，2010（1）：196-196.
[5]陆仲元.足球运动员感知觉的教学与训练[J].山东师范大学学报：自然科学版，1990（4）：126-128.
[6]王维一.足球运动员和非运动员视觉追踪与辨别反应能力的差异研究[J].内蒙古师范大学学报（自然科学汉文版），2015（4）：542-546.
[7]朱小平.反应在实现足球战术意识中的作用[J].河南师范大学学报：自然科学版，1998（3）.
[8]刘维杰，张魁，张明，等.足球运动员的灵敏素质及其训练[J].泰山乡镇企业职工大学学报，2011，18（1）：43-44.
[9]赵厚华.足球运动员灵敏和柔韧素质的培养[J].沈阳体育学院学报，1999（1）：21-23.
[10]魏元杰.浅谈灵敏和协调性训练对学习足球技术的影响[J].考试周刊，2017（60）：132-132.
[11] Matlák J，Tihanyi J，Rácz L.Rela tionship between reactive agility and change of direction speed in amateur soccer players.[J].Journal of Strength&Conditioning Research，2016，30（6）：1547.
关键词：反应灵敏;变向速度;足球场景
运动员在从事足球运动或许多场地运动项目比赛中，必然会出现若干个方向改变，加速减速的转身与跑动。当进攻队员试图躲避对手，或防守人员盯防所对位的进攻队员，进入适当的位置进行抢断拦截时，这些高速度的动作就会出现。能够高效率的完成以上动作的能力被称之为灵敏。变向速度的方向已经被预先计划，运动员不需要对任何刺激做出反应。运动员一般都需要根据对手或队友以及球自身的移动而做出反应。传统的灵敏测试都是按照预先计划好的跑动测试，仅有一个或者多个沿着标志物或者其他障碍物的方向的改变。而足球运动员特别需要具备随机应变的灵敏素质。它只有在极其巩固的动力定型基础上才能实现，它必须通过比赛或接近比赛条件的训练才能培养出来。灵敏和冲刺速度应用的并不是一种相同的能力，特定的训练方法需要进行改进发展。在灵敏性提高的情况下，应当进一步学习难度较高的新动作。足球训练的灵敏素质概念就是指要体现其随机性与复杂性两个特点，也要求足球运动员有着极高的灵敏素质。
为了研究反应灵敏和变向速度的关系，我们分析了两个测试结果。分别是预先设计好路线的反应测试和设计了含有4个方向的反应跑动测试。在这项研究的反应灵敏测试中，测试者必须对一系列的视觉刺激做出反应，会涉及到前进跑，后退跑，左右方向的运动。
所有测试都会位于北京体育大学标准足球专项生训练操场进行。所需要的装备包括一副Smart Speed仪器，一个Just Jump跳板，两只秒表，一卷皮尺，若干条跳绳，一块矩形场地（4m×4m）与9个标志桶。
变向速度测试会在测试场地上进行，位于一个长宽为4m的矩形场地内，包含4个方向变换。在这项测试中，测试者完成跑动图案时不需要关注于指引员，因为路线已经被规定，固定了跑动方向。测试者按照此前记住的跑动顺序，然后立刻改变方向，按照要求绕标志桶一圈之后继续向下一个标志桶进发。每位受试人员可以测4次，期间至少伴有1分钟的休息时间，取最好成绩。变向速度测试的全部用时，平均转向绕标时间，绕过单个标志物时间，都会被测量出来。
在反应灵敏测试中，测试者出发位置与此前变向速度测试相同，不同之处在于测试者并不知道该以何种路线完成跑动，这就要求指引员的登场，并且指引员要有着很高的反应能力。在测试开始之后，测试员按照指引员立刻指示出的路线方向跑动跑向第一个标志桶，在测试者即将绕完标志桶之时再指向下一个标志桶，要做到指引不能太慢，不然测试者会停下等待指引员，造成测试的不连贯性，必然导致时间增加，实验失败。也不能过早指引出方向，因为这样测试员会提前接收到方向信号，造成测试人员不需要经过大脑思考与分析便可跑向下一个标志桶，无法得出决策时间。测试者在反应灵敏测试中需要完成跑动绕过5个标志桶，如此，测试者便完成了含有4个方向变换的跑动测试。虽然所有测试者完成5个图案用的是同一个测试方法与步骤，但每次的测试，这5个图案对于测试者而言都是未知的不一样的。在测试中，测试者无法将路线一次性全都了解到。
反应灵敏测试和变向速度测试用时的差异
1.反应灵敏测试所用的总时间要比变向速度测试总时间更长一些，这验证了决策时间存在的观点。
2.反应灵敏测试的平均绕标时间和变向速度测试的平均绕标时间之间并未发现有显著差异。也就意味着，测试者绕过标志桶的用时大多较为固定稳定，真正使得用时增加的因素是决策时间，而所用决策时间越短，则说明测试员的运动水平更高。
讨论
反应灵敏测试中的总用时和变向速度测试的总用时却有着一些联系。这或许是因为在研究中，反应灵敏测试一回合包含了四个方向的变换，然而测试者在其他测试中只需要在冲刺中出现一个产生反应或者变换方向。此外，测试者在测试中开始完成反应灵敏测试时就有三个方向的可选择变换（跑向左侧或者右侧，在起点处不会往后）需要通过自己进行判断。随着跑动的继续，可选择的方向增多，所需要的判断也增多。
在反应灵敏测试的总用时和平均用时均多于变向速度测试。这或许是因为增加的方向变化数量和可能的方向选择性。这些都会增加在反应灵敏测试中感知觉和决策因素的任务负担，从而影响测试表现。这个推断就支持了，可选择方向性的增加，会加大运动员反应的难度，从而增加反应时间。且反应灵敏所需要的身体素质与变向速度并不是同一类。在反应灵敏测试中与变向速度测试中相比，反应灵敏测试所用总时间更长。对视觉刺激的反应需要时间，即使是细微的用时，也会使整个跑动的测试更加复杂。在反应测试中，测试者必须对视觉刺激进行处理，决定跑动的方向，紧接着对随后要选择的动作进行修改。这会比仅仅按照已经预定好路线的跑动测试所用时间更长。
结论
综上所述，我们能清晰地发现，反应灵敏能力测试和变向速度能力测试并未存在很多显著的区别，且存在低共性的变化。这表明了，在完成一个预先计划好的对抗性跑动具有方向变换的任务时，需要不同类型的能力。这个结论也再次强调了，在反应灵敏表现中，感知觉和决策因素的重要性。
参考文献：
[1]陈齐苗.如何培养足球运动员的灵敏素质[J].青少年体育，2003（3）：37-37.
[2]张建伟，刘欣改，李亚梅.大学生足球训练的灵敏素质探析[J].才智，2016（32）.
[3]胡日查.浅谈怎样培养足球运动员的柔韧性和灵敏性[J].呼伦贝尔学院学报，2004，12（6）：112-113.
[4]解鑫，董新风，李亚.浅析足球运动员的灵敏素质及训练方法[J].科学技术创新，2010（1）：196-196.
[5]陆仲元.足球运动员感知觉的教学与训练[J].山东师范大学学报：自然科学版，1990（4）：126-128.
[6]王维一.足球运动员和非运动员视觉追踪与辨别反应能力的差异研究[J].内蒙古师范大学学报（自然科学汉文版），2015（4）：542-546.
[7]朱小平.反应在实现足球战术意识中的作用[J].河南师范大学学报：自然科学版，1998（3）.
[8]刘维杰，张魁，张明，等.足球运动员的灵敏素质及其训练[J].泰山乡镇企业职工大学学报，2011，18（1）：43-44.
[9]赵厚华.足球运动员灵敏和柔韧素质的培养[J].沈阳体育学院学报，1999（1）：21-23.
[10]魏元杰.浅谈灵敏和协调性训练对学习足球技术的影响[J].考试周刊，2017（60）：132-132.
[11] Matlák J，Tihanyi J，Rácz L.Rela tionship between reactive agility and change of direction speed in amateur soccer players.[J].Journal of Strength&Conditioning Research，2016，30（6）：1547.